Содержит витамины A, C и витамины группы B, улучшающие работу иммунной системы;
Употребление грейпфрута перед едой может способствовать снижению веса из-за содержания в нем клетчатки и воды, придающих человеку чувство сытости;
Содержит такие антиоксиданты, как витамин C, бета-каротин, ликопин и флаваноны, которые могут помочь предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезней глаз и рака;
Может помочь предотвратить развитие резистентности к инсулину и диабета 2 типа;
Содержит калий и клечатку, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулируя кровяное давление и уровень холестерина;
Лимонная кислота в грейпфруте может помочь уменьшить образование камней в почках, связывая кальций в почках и вымывая его из организма;
Содержит витамин С, который помогает защитить кожу от солнечных лучей, старения и воспалений.
Противопоказания к употреблению грейпфрута
Для некоторых людей употребление грейпфрута и его сока может привести к взаимодействию с лекарствами. Это связано с тем, что он содержит вещества, которые ингибируют цитохром P450, фермент, который организм использует для метаболизма некоторых лекарств. Лекарства, которые взаимодействуют с грейпфрутом: иммунодепрессанты, бензодиазепины, большинство блокаторов кальциевых каналов, индинавир, карбамазепин, некоторые статины.
Если у вас особенно чувствительные зубы, Вам следует избегать кислых фруктов из-за возможности эрозия эмали.
Советы по употреблению грейпфрута для сохранения зубной эмали:
Никогда не сосите грейпфрут или другие кислые фрукты и не кладите их прямо на зубы;
Прополощите рот водой после употребления фруктов и подождите 30 минут, чтобы почистить зубы;
Ешьте сыр с фруктами. Это помогает нейтрализовать кислотность во рту и увеличить выработку слюны.
Мы подберем диету, подходящую именно Вам, что сделает Вашу жизнь здоровее и дольше.