B12-vitamiin on vajalik punaste vereliblede tootmiseks ja närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks. B12-vitamiini puudus võib põhjustada kehvveresust ehk aneemiat ja muid terviseprobleeme. Paljude inimeste jaoks tagab tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine kogu vajaliku B12-vitamiini koguse, parimateks B12-vitamiini allikateks on liha, kala, munad ja piimatooted. B12-vitamiini puudus ei ole sugugi nii haruldane, seda eriti üle 50-aastaste inimeste, menopausi-eelsete naiste ja rangel veganidieedil olevate inimeste seas.
Ravimata jätmisel kipuvad B12-vitamiini vaeguse sümptomid süvenema ja tekkida võivad närve, aju ja südame-veresoonkonda hõlmavad pöördumatud kahjustused. B12-vitamiini vaeguse sümptomid tekivad siis, kui vitamiinipuudus on kestnud juba üsna pikalt. Loe rohkem Virtuaalkliiniku lehelt: https://www.virtuaalkliinik.ee/uudised/2020/08/05/kui-puudu-on-b12