Что представляет собой аппарат Firstbeat life, bodyguard 3?
Что представляет собой аппарат Firstbeat life, bodyguard 3?
Firstbeat Life, Bodyguard 3 — это устройство для физиологических измерений профессионального уровня, предлагающее точные и надежные данные о вариабельности сердечного ритма (HRV, Heart Rate Variability) и 3D-движении.
Как он устанавливается, будет ли доставлять мне дискомфорт?
Это простое устройство, которое можно использовать, просто прикрепив его к груди и чуть ниже ребер, используя две подушечки. Измерения будут показаны на заранее установленное Вами приложение Firstbeat Life, информацию из которого Вы сможете передавать своему врачу в режиме реального времени для последующей консультации и назначении методов лечения.
Продолжительность первого измерения должна составлять не менее трех дней, чтобы алгоритм мог получить более глубокие знания о реакциях вашего организма и проанализировать их максимально точно и надежно. Последующие измерения могут быть от 1 до 5 дней, в зависимости от ваших потребностей и указаний врача.
Меняйте электроды один раз в день, в т.ч. после сильного потоотделения или если они крепко не держатся.
Действие аппарата
Как работает аппарат Firstbeat Life, Bodyguard 3?
Он соединяет точки между реакциями организма и повседневной деятельностью путем превращения физиологических данные в полезную информацию.
Физиологические данные, которые можно определить с помощью использования аппарата:
Ресурсы тела
Следя за ресурсами тела, вы научитесь балансировать нагрузку и восстановление вашего организма, следовательно, сможете предотвратить перетренированность или перегрузку.Уровень физической подготовки
Вы можете проверить уровень аэробной подготовки и отслеживать прогресс с помощью простой 30-минутной ходьбы.Баланс стресса и восстановления
Позволяет выяснить, является ли перегрузочная нагрузка (работа, обучение) чрезмерной.Влияние физической активности на здоровье
С помощью аппарата можно проверить, достаточна ли ежедневная физическая активность для поддержания хорошего здоровья, и при необходимости создать основы для увеличения объемов тренировок.Восстановительный эффект сна
Наблюдая за восстанавливающим эффектом сна, Вы будете знать, когда следует ослабить тренировочную программу, а когда увеличить тренировочную нагрузку.Тренировочный эффект
Следя за цифрами тренировочного эффекта, Вы можете увидеть, достаточно ли разнообразны тренировки и следует ли увеличить или уменьшить интенсивность тренировок.
Почему так важно следить за стрессом и восстановлением?
Когда в жизни происходят изменения или нарушения (например, развод, появление ребенка, новая работа), или восстановление после болезни или эмоционального выгорания, важно следить за стрессом и восстановлением, чтобы обеспечить достаточные ресурсы для нормальной жизнедеятельности.
Как я смогу использовать полученные при ношении монитора Firstbeat данные?
- Создание индивидуальной программы оздоровленияВ нашей клинике на основе всесторонней проверки здоровья (стресс, восстановление, сон, уровень физической подготовки) врач поможет Вам спланировать индивидуальную программу оздоровления.
- Улучшение самочувствия и работоспособностиВы узнаете свои триггеры стресса и восстановления, что при совместной работе с коучем поможем Вам улучшить самочувствие и работоспособность.
- Повышение жизненной энергии и стрессоустойчивостиВы узнаете, какие действия и привычки поддерживают сон, являющийся главным фактором внутренней энергии и хорошего настроения.
- Обеспечение здоровья и хорошей физической формыВрач выяснит, включают ли Ваши дни достаточно упражнений, чтобы обеспечить хорошее здоровье и физическую форму, а также поддержать общее самочувствие.
