arst-tervisekõutš
Sergey Saadi
ning paastumise pooldaja.
oma töös patsiendi huvidest ja kaasab patsienti aktiivselt raviprotsessi.
Samal ajal peab arst loenguid, kirjutab artikleid ning osaleb raadio- ja telesaadetes tervise teemadel.
Ülekaal, insuliiniresistentsus, 2. tüüpi diabeet, polütsüstiliste munasarjade sündroom
Anti-age ja biohäkkimine
Tuginedes kaasaegsetele meditsiiniuuringutele nõustame Sind ning leiame Sinu jaoks optimaalse anti-age lahenduse, säilitamaks tervise ja nooruslikkuse.
Analüüsid ja nende tõlgendamine
Selgitame põhjalikult lahti analüüside ja uuringute tulemusi.
Geneetilised uuringud ja personaalne meditsiin
DNA-testi tulemused võimaldavad ennetada haiguseid, leida parim ravi ning mõista enda keha sügavamalt.
Seminaril käsitletud teemad:
- Riigi poolt pakutavad sõeluuringud ja testid (roojaproov peitverele, mammograafia, sõeluuring eesnäärmevähi suhtes jm)
- Erinevate "tervisepakettide" ja nendes sisalduvate uuringute analüüs
- Kaasaegsemad analüüsid ja uuringud, mida oleks mõistlik lisada oma isiklikku "tervisepaketti"
- Tarbetud analüüsid ja uuringud
- Millised seadmed ja rakendused (nt InsideTracker, SelfDecode, HeadsUp) on olemas oma tervisenäitajate dünaamiliseks jälgimiseks
- Kus on Eestis võimalik saada vajaminevaid uuringuid
06.2024.a. nägi ilmavalgust raamat "Veresuhkru ohtlikud saladused"
Raamatu autor Dr Sergey Saadi keskendub nii ainevahetushäirete mehhanismidele, kui ka meetmetele, mida igaüks saab ette võtta selleks, et ennetada või isegi paraneda teatud ainevahetushäiretest.
Allpool olevate linkide kaudu saad raamatut soetada erinevatest e-poodidest
aitame:
- teha kindlaks haiguste tekkimise riske, mida saab ennetada
- langetada kehakaalu
- saada lahti eeldiabeedist ja 2. tüüpi diabeedist*
- alandada kõrgenenud vererõhku
- vabaneda maksa rasvastumisest
- harvemini haigestuda viirushaigustesse
- saada tagasi energia ja hea uni
- pikendada nooruslikkust
*Mida me peame silmas, kui väidame, et...
(glükeeritud hemoglobiin, HbA1c) jääb vahemikku 5,7-6,4.
Meie kliinikus ravi ja jälgimise lõpuks jääb teie 3 kuu keskmise veresuhkru tase püsivalt alla 5,7.
Meie kliinikus ravi ja jälgimise lõpuks jääb teie 3 kuu keskmise veresuhkru tase püsivalt alla 6,4.
Ülekaal
Ülekaalu peamiseks põhjuseks on tasakaalu puudumine toidust tarbitud ning kulutatud energia vahel, millega kaasnevad hormonaalsed ja biokeemilised muutused.
Alimentaarne (ehk "valest söömisest") rasvumine on elustiilihaigus, millega kaasnevad riskid erinevate haiguste tekkeks, nagu näiteks autoimmuunhaigused, kõrgvererõhutõbi ja südameinfarkt, depressioon ja ärevus, korduvad põiepõletikud, akne ja ekseem, dementsus ja paljud muud.
On olemas ka geneetiline eelsoodumus ülekaalule.
Ülekaal ja rasvumine on kroonilise põletiku põhjused.
Ülekaal on tihedas seoses INSULIINIRESISTENTSUSEGA, mille diagnoosimiseks kasutame KRAFT testi ja muid uuringuid.
Meie eesmärk EMK kliinikus on välja selgitada ülekaalu põhjused ja aidata seda langetada niivõrd, et see aasta või paari jooksul enam tagasi ei tuleks. Üks peamisi meetodeid, mida kasutame ülekaalulisuse ravis, on toitumise korrigeerimine, sh patsiendi üleviimine madala süsivesikute sisaldusega toitumisele, mis on koos intervallpaastumisega kõige efektiivsemad kaalu langetamise meetmed.
Samuti kasutame oma töös teiste dieetide ja toitumisviiside elemente, anname soovitusi elustiili muutmiseks ja sportimiseks.
Kaalu langetamise protsess võib võtta 6-24 kuud, tulemuseks on parem tervis ja enesekindluse tõus.
See kõik on ootamist väärt!
LOE ROHKEM MEIE KAALU LANGETAMISE STRATEEGIATEST SIIT
Loe madala süsivesikute sisaldusega dieedi kohta lähemalt siit
Eeldiabeet ja 2. tüüpi diabeet
Eeldiabeet ja 2. tüüpi diabeet on ohtlikud seisundid, mis on otseselt seotud rasvumise, krooniliste põletike, veresoonte, närvi- ja muude süsteemide haigustega. Eeldiabeet on tihedas seoses INSULIINIRESISTENTSUSEGA, mille diagnoosimiseks kasutame KRAFT testi ja muid uuringuid.
Eeldiabeet on seisund, mis eelneb 2. tüüpi diabeedile. Vereproovides väljendub see glükeeritud hemoglobiini (HbA1c) tõusuga üle 5,6, mis tähendab, et alates tasemest 5,7 on tegemist eeldiabeediga.
Eeldiabeet ei ole kuidagi parem kui "päris diabeet", mille laboratoorseks diagnostiliseks kriteeriumiks on glükeeritud hemoglobiini (HbA1c) tase üle 6,4.
Eeldiabeet annab signaali, et keha ei ole võimeline toime tulema toidust saadud liigse süsivesikute koormusega.
Ärge oodake diabeedi väljakujunemist.
Nii rasvumise, eeldiabeedi kui 2. tüüpi diabeedi ravis kasutame teaduspõhiseid ravimeetodeid – sealhulgas süsivesikutevaest toitumist, vahelduvat paastumist ja muid elustiili muutmise viise.
Nooruslikkuse säilitamine, biohäkkimine ja preventiivne meditsiin
Vananemine on pöördumatu protsess. Kas teadsite, et vananevad mitte ainult rakud, vaid ka rakuväline maatriks (keskkond, kus rakud paiknevad), vanusega aeglustub ainevahetus ja rakkude uuenemine, et kaitsta meid võimalike pahaloomuliste kasvajate eest, mida sageli seostatakse mutatsioonidega kiiresti jagunevates rakkudes.
Vananemist ei saa ennetada ega tagasi pöörata, kuid võib proovida seda aeglustada ja pikendada oma täisväärtuslikku, haigustevaba eluiga!
Et mõista, kuidas teie bioloogiline vanus kalendrivanusest erineb, ja määrata kindlaks meie sekkumise kõige olulisemad punktid, uurime teid põhjalikult.
Selleks kasutame kõige kaasagsemaid vereanalüüse, mis peegeldavad keha kaitsevõimet, oksüdatiivset stressi, uurime teid INSULIINIRESISTENTSUSE suhtes, mille diagnoosimiseks kasutame Kraft testi.
Saadud andmete põhjal saame soovitada muudatusi elustiilis, toitumises, toidulisandite või muude vahendite kasutamist, mis aitavad ennetada krooniliste haiguste ja krooniliste põletike teket ning selle tulemusena pidurdada vananemist.
LOE ROHKEM MEIE ANTI-AGE JA BIOHÄKKIMISE STRATEEGIATEST SIIT
Muutused analüüsides
Hoolimata sellest, et ainuõige taktika iga patsiendi jälgimisel, olenemata sellest, kas ta on haige või soovib ennetada mõne haiguse väljakujunemist, on organismi funktsioonide parameetrite dünaamiline jälgimine ja võrdlemine ajas ning muutuste tuvastamine, praegu arstid pööravad harva tähelepanu analüüside võrdlemisele.
Tavaliselt toetutakse labori normidele ja kui labor ei toonud analüüside tulemustes ühtegi analüüsi punasega esile, siis loetakse, et kõik on korras.
Millise signaali see inimesele annab? Et ta saaks lõõgastuda ja mitte muretseda... Aga mis siis, kui tema individuaalne, isiklik norm on sellest väärtusest kõrgem või madalam? Labor ei võta arvesse inimese elustiili, tema toitumist, ravimite tarvitamist, unehäireid ega stressi hulka.
Tõlgendame ja jälgime teie analüüse võimalikult personaalselt.
Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PTMS, PCOS)
Naise viljatuse üheks põhjuseks võib sageli olla polütsüstiliste munasarjade sündroom, mis diagnoositakse vaagnaelundite ultraheliuuringu ja täiendavate vajalike uuringute põhjal.
Paljude PCOS-i juhtude keskmes võib olla nn INSULIINIRESISTENTSUS – seisund, mille puhul hormooni insuliini kontsentratsioon veres on liiga kõrge.
Püüame kõrvale kalduda klassikalistest PCOS-i ravimeetoditest ja pakkuda teile uuemaid, teaduslikult tõestatud meetodeid, mis põhinevad eelkõige toitumise muutmisel (sh üleminek süsivesikutevaesele toitumisele).
Madala süsivesikute sisaldusega keto-dieedi tõhusust PCOS-i ravis on tõestanud arvukad uuringud, kuid tuleb meeles pidada, et sageli võib selle sündroomi põhjuseks olla mõni muu probleem, mida ei ole võimalik elustiili/toitumise muutmisega parandada.
Selle seisundi diagnoosimises kasutame Kraft testi ning muid uurimismeetodeid.
Soovitades teil muuta oma elustiili ilma hormoone ja muid ravimeid kasutamata, püüame anda teile võimaluse nautida emaduse rõõme.
REGISTREERU ARSTI KONSULTATSIOONILE SIIN
- Madala süsivesikute sisaldusega dieet (süsivesikutevaene dieet, Low-Carb diet, LCD, LCHF)
- Ketogeenne dieet
- Vahelduv paastumine (intervallpaastumine)
- Paleo dieet
- Madala FODMAP-i sisaldusega dieet (low-FODMAP diet)
- Taimetoitlastele sobillik dieet madala süsivesikute sisaldusega
- Muu dieet, mis sobib just Teile
Näiteks võime soovitada rasvumise ja 2. tüüpi diabeedi ravis kasutada selliseid ravimeid nagu
semaglutiidi süstid või tabletid, naltreksoon/bupropioon, metformiin ja muud.
Südame-veresoonkonna haiguste ja nende tüsistuste riskide vähendamiseks, nooruslikkuse säilitamiseks võime soovitada kasutada ravimeid nagu telmisartaan ja teaduslikult tõestatud efektiivsusega toidulisandeid nagu brokoli või küüslaugu ekstrakt, lükopeen jt.
Oluline on märkida, et meie töö eesmärk on teie vaevuste leevendamine võimalikult mittemedikamentoosselt, loomulikul teel teie elustiili, toitumise, kehalise aktiivsuse ja vaimse heaolu paranemise tulemusena.
Uuri rohkem Paastu Imiteeriva Dieedi kohta (Fasting Mimicking Diet)
ja miks on see sinu keha jaoks nii kasulik!
Kaalu langetamine arsti juhendamisel
Ülekaalu põhjuste väljaselgitamine
-
Soolestiku mikrobioomi häireSoolestiku mikrobioomil on ülioluline roll kehakaalu säilitamises. Viimased uuringud näitavad, et teatud soolebakterite aktiivsus määrab seda, kas olete ala-, üle- või normkaalus.
Soolebakterid toodavad nii põletikku soodustavaid, kui ka põletikuvastaseid ja signaale edastavaid molekule (näiteks tsütokiine, neurotransmittereid, jm), mille abil organism saab infot, kas on vaja rasva talletada või kulutada.
Samuti soodustab terve mikrobioom söögiisu vähenemist ja häirunud mikrobioom magusaisu tõusu. -
Hormonaalsed mutusedTänapäeva meditsiinis peetakse ülekaalu eeskätt krooniliseks ainevahetushäireks, mille taga peitub erinevate füsioloogiliste ja biokeemiliste protsesside püsiv häire.
Väga oluliseks teguriks ülekaalu ja rasvumise arengus peetakse sellist seisundit nagu insuliiniresistentsus.
Tähtis on mõista, mis põhjustas teil selliseid püsivaid muutusi ja keskenduda nende kõrvaldamisele. Me kontrollime teie hormonaalset tasakaalu, sh testime teid insuliiniresistentsuse suhtes. -
UnepuudusLühiajaline unepuudus ei põhjusta tavaliselt olulisi probleeme.
Pikaajaline unepuudus - kuude ja aastate jooksul väljakujunenud unedefitsiit on levinud krooniliste põletike allikas. Kroonilise unepuuduse tõttu kannatab inimene püsiva väsimuse käes, tema neerupealiste töö on häiritud, esineb kortisooli taseme kõikumisi, püsib üliolulise unehormooni melatoniini nappus, mis vastutab sh rasva kulutamise eest.
-
Kilpnäärme alatalitusKilpnääre vastutab suures osas meie keha ainevahetuse, sh ainevahetuskiiruse eest. Kuigi vananemisel tekib inimesel loomulik kilpnäärme alatalitluse seisund, millel on kaitsev ja vananemist aeglustav mõju, esineb hüpotüreoosi sageli ka noortel inimestel, eriti naistel. See toob kaasa metabolismi aeglustumise, mis võib põhjustada ka kehakaalu tõusu.
Sageli on kilpnäärme alatalitluse põhjuseks krooniline autoimmuunne türeoidiit, ehk Hashimoto türeoidiit. Me oskame tänu analüüside tõlgendamisele hinnata, kas teie kilpnääre vajab lisatuge. -
Geneetiline eelsoodumusViimaste aastate uuringud on kinnitanud, et mõningatel inimestest võib kiirem või aeglasem ainevahetus (mida tavaliselt määratakse baasainevahetuse kiirusena) olla osaliselt tingitud geneetilisest iseärasustest.
Vajadusel suuname Teid geneitestile.
Nendel, kellel on eelsoodumus aeglasemale metabolismile, võib olla kergem kaalus juurde võtta ja ühtlasi keerulisem liigsetest kilodest lahti saada. Samas, tuleb pidada silmas, et tegemist on vaid eelsoodumuse uuringuga ning määravaks märksõnaks kaalulanguse puhul
on ELUSTIIL. -
Krooniline stressLühiajalist stressi peetakse kasulikuks, pikaajalist kahjulikuks. Krooniline stress on tänapäeval immuun-, endokriin- ja närvisüsteemi ning südame-veresoonkonna jm elundkondade peamine vaenlane.
Krooniline stress käivitab pisikesi põletikke üle kogu keha.Krooniline füüsiline ja vaimne stress sunnib teid sööma rohkem ja sagedamini just magusat. "Valmisoleku" seisund segab teie normaalset und, mis omakorda soodustab kaalu tõusu.
Kõik see võib sageli olla lihtsalt halb harjumus, kuid paljudel juhtudel on see seotud hoopiski mõne haiguse, stressi või ravimite tarbimisega.
Nälja- ja küllastustunde tekkega seotud hormonaalse tasakaalu puudumine on ülekaalu põhjuste hulgas alati kesksel kohal. See hõlmab selliseid hormoone nagu kortisool, glükagoon, insuliin, leptiin, greliin, koletsüstokiniin ja teised.
Üks peamisi meetodeid, mida kasutame ülekaalulisuse ravis on hormonaalse düsbalansi ja toitumise korrigeerimine.
Üks peamisi meetodeid, mida kasutame ülekaalulisuse ravis on hormonaalse düsbalansi ja toitumise korrigeerimine.
Anname soovitusi elustiili muutmiseks, stressiga toimetulekuks ja füüsilise aktiivsuse toetuseks.
Ülekaalu riskid
insuliiniresistentsusega.
Kas kasutame kehakaalu langetamiseks rasvaimu?
Rasvaimu on operatsioon, mille eesmärgiks on eemaldada liigne rasv kõhult, reitelt või tuharatelt. Protseduure on mitut tüüpi - laseriga, ultraheliga ja vaakumiga. Rasvaimu meetodi põhieesmärk ei ole kaalu langetamine, vaid keha piirjoonte korrigeerimine. Rasvaimu eemaldab liigse rasvkoe ega ole ülekaalulisuse põhjuste raviks. Lisakilod võivad tagasi tulla 1-2 aasta pärast.
EnnetusMeditsiini Kliiniku töö eesmärgiks on teie vaevuste leevendamine võimalikult ravimivabalt ja loomulikul teel. Seetõttu aitab EnnetusMeditsiini Kliinik langetada kaalu ilma operatiivse sekkumiseta - vaid teie elustiili, toitumise, kehalise aktiivsuse ja vaimse heaolu paranemise tulemusena ehk põhjuste elimineerimisega.
Personaalne ennetav meditsiin
Mis on ennetav meditsiin?
Haiguste ennetamine ehk haiguste profülaktika eesmärk on terviseprobleemide ennetamine ja/või ohutegurite kõrvaldamine.
Personaalse ennetava või preventiivse meditsiini eesmärk on selgitada välja konkreetse inimese hetke probleemid, pärilikkus, elustiil ja selle mõju tervisele.
Kogutud põhjaliku informatsiooni alusel koostatakse diagnoos, ravi ning elukvaliteedi parandamise ja säilitamise meetmete plaan.
Miks tulla ennetava meditsiini konsultatsioonile?
-
Paremaks arusaamaks oma tervisest. - Krooniliste haiguste ennetamiseks.
- Tervise hoidmiseks elustiili ja toitumise abil.
- Energilise oleku ja hea vormi saavutamiseks.
Ennetava meditsiini peamised etapid
Personaalse konsultatsiooni käigus saame patsiendiga tuttavaks ning kuulame ära, kas on juba tekkinud vaevusi või tervisega seotud muresid.
Analüüsides patsiendi kaebusi, anamneesi ja elustiili, võttes arvesse uuringute tulemusi ning tuvastades teatud talitlushäireid koostab arst individuaalse plaani patsiendi elustiili muutmiseks.
Tervise taastamiseks ja haiguste ennetamiseks eelistatakse eelkõige ravimivabasid
meetmeid. Vajadusel võib arst määrata ka teatud ravimeid ja toidulisandeid.
Personaalne ennetav meditsiin hõlmab mitmeid meetodeid ja tehnoloogiaid
- Olemasolevate riskitegurite väljaselgitamineVajadusel kasutame laboridiagnostikat nagu vere-, uriini- ja roojaanalüüs, ultraheli, EKG, ööpäevaringne 24/7 veresuhkru mõõtmine, stressitaseme analüüsimine, DNA testid ja mitmed teised uuringud. Kui analüüside käigus avastatakse haiguse risk, siis suunatakse patsient lisauuringutele.
- Olemasolevate tervisehäirete raviplaani väljatöötamineOluline on peatada olemasolevate tervisehäirete ägenemine enne, kui protsess muutub pöördumatuks ning inimese tervis satub ohtu.
- Pidev jälgimineLaboratoorsed testid ja uuringud võimaldavad objektiivselt hinnata ja jälgida ennetavate meetmete toimimist ravi käigus. Erinevad uuringud ravi jooksul aitavad meil mõista, kas kasutatud ravimeetmed toovad oodatud tulemusi.
Peamised ennetusmeetmed
Selleks, et ennetusmeditsiin täidaks oma eesmärki ning saaksime aidata, on oluline ka kliendil ise hoolitseda oma tervise eest.
Jälgima peab õiget toitumist, vältima toitainete puudust ja stressirohkeid olukordi ning uurima oma geneetikat. Olemas on mitmeid väga tõhusaid meetodeid, mis aitavad saavutada maksimaalselt hea ravitulemuse.
-
Süstemaatiline kehaline aktiivsusIndividuaalselt valitud treeninguprogrammid, füsioteraapia ning füüsiliste näitajate pidev jälgimine aitavad tugevdada ja säilitada üldist tervist. -
DetoksikatsioonKeha puhastamine toksiinidest ja normaalsete ainevahetusprotsesside taastamine. -
Ebasoodsate keskkonnategurite kõrvaldamineSoodustab immuunsuse tugevdamist. -
Massaaž ja hingamisteraapiaAktiveerivad parasümpaatilise närvisüsteemi, mis omakorda aitab maandada pingeid ja paremini tulla toime ägeda või kroonilise stressiga. -
Õigesti valitud raviSobivate ravimite, toidulisandite ja toitainete kasutamine aitab vältida võimalikke tervisehäireid. -
GeenianalüüsAnnab võimaluse ennetada teatud haiguseid ja töötada välja personaalne dieet.
Anti-age meditsiin ja biohäkkimine
Vananemist ei tasu karta, kuid selle erinevatest etappidest tasub olla teadlik ning vajadusel oma keha ja tervist toetada.
Anti-age meditsiin on mitme valdkonna kooslus, kuna hõlmab nii üldist ravi kui ka endokrinoloogiat, kardioloogiat, neuroloogiat, psühholoogiat, spordimeditsiini ja toitumisteadust ning nõuab sügavamaid teadmisi inimese füsioloogiast.
See põhineb komplekslähenemisel, mis aitab inimese vanust "juhtida" ning on ka patsientide pika, õnneliku ja mis kõige tähtsam - terve elu tagatis.
Millal tulla anti-age või biohäkkimise konsultatsioonile?
Keha optimaalne jõudlus on alates puberteedieast kuni 25. eluaastani. Esimesed nähtavad vananemise ilmingud hakkavad märku andma keskmiselt 35 aastaselt. Alates 45. eluaastast muutub oluliselt hormoonide tootmine, mis toob kaasa sidekoe lõtvumise, energiakaotuse, kroonilise väsimuse ja muud ebameeldivad sümptomid.
Vananemise ennetamise seisukohalt tuleks ideaalis oma keha eest rohkem hoolt kandma hakata alates 25. eluaastast, kuid tänu teaduse ja meditsiini arengule on tänaseks võimalik alustada igas vanuses.
Anti-age ehk vananemise vastane meditsiin
Esimesed vananemise märgid võivad ilmneda juba kahekümnendates - väikesed naha, juuste ja küünte muudatused, mis võivad kõrvaltvaatajatele jääda märkamatuks. Aja möödudes hakkab vananemisilminguid järjest lisanduma ning neid võib tajuda erinevate keha signaalide kaudu - väsimus, lihasjõu langus, vererõhu kõikumised, mäluhäired jm. Kudedes ja rakkudes leiavad aset aga tõsisemad muutused.
Anti-age meditsiin aitab inimesel säilitada head tervist erinevatel tasanditel ning eri vanuseperioodidel ja tuvastada tervisehäireid juba algstaadiumis. Vananemisvastane meditsiin võimaldab vältida paljusid haigusi ja nautida igas vanuses head tervist. Vananemisvastast meditsiini nimetatakse ka pikaealisuse ja heaolu ravimiks.
Biohäkkimine (ingl.k. biohacking)
Mõiste 'biohäkkimine' hõlmab mitmesuguseid aspekte alates lihtsatest toitumismuudatustest kuni geenitehnoloogiateni. Olete ise kindlasti igapäevaelus kasutanud biohäkkimise meetmeid ja vahendeid - nagu näiteks päevase aktiivsuse monitooring nutikellas (FitBit, Garmin, AppleWatch) või teatud tüüpi muusika kuulamine oma produktiivsuse tõstmiseks.
Edasijõudnute hulgas on populaarsed erinevad dieedid, külmaveeprotseduurid ja ülikülmravi, teatud toidulisandite kasutamine, uitnärvi stimuleerimine, range unerežiimi järgimine, HIIT-treeningud, enesemaandamine, erinevate biohäkkimise seadmete kasutamine, jpm.
Vananemise aeglustamiseks uurime iga inimese isiklikke vananemist mõjutavaid faktoreid.
Me lähtume alati personaalselt inimeste vajadustest ning soovidest.
- Haiguse arengu kontroll ja ennetamine.
- Oluliste toitainete (sh vitamiinide ja mineraalainete) varude täiendamine.
- Ainevahetuse ja hormonaalse tasakaalu jälgimine.
- Füüsiline aktiivsus ja psühho-emotsionaalse sfääri toetamine.
Geneetika ja haiguste tekkimise riskide vähendamine
Endokrinoloogia ja ainevahetuse parandamine
Kõige tuntumad hormoonid, mis võivad mängida rolli organismi vananemise protsessides, on östrogeen ja testosteroon, kortisool, kasvuhormoon, melatoniin, insuliin, kilpnäärme hormoonid, IGF-1. Nende ja muude bioloogiliselt aktiivsete ainete tasakaal on hea tervise võti.
Me uurime põhjalikult teie ainevahetust, kasutades kõige kaasaegsemaid teste ja vahendeid (sh DexcomONE 24/7 veresuhkru monitori, geenitesti).
Dietoloogia ja põletikuvastase toitumise rakendamine
Koos arsti ja dietoloogiga selgitame välja, kas organismil jääb normaalseks toimimiseks millestki puudu. Kui jah, siis anname soovitusi, kuidas seda vitamiinide ja mikroelementide abil korvata.
Igale patsiendile tutvustame ka õige toitumise põhimõtteid – milliseid toite, kuidas ja millal on soovitatav vananemisvastase teraapia raames süüa, et hoida keha terve ja tugevana.
Oluline on, et menüüs domineeriks põletikuvastase aktiivsusega toiduained, mis soodustavad soolestiku tervist ja ennetavad "lekkiva soole sündroomi" ning krooniliste põletike teket.
Vajadusel saame soovitada erinevaid teaduslikult tõestatud tõhususega dieete ja toitumisviise, näiteks paastu imiteerivat dieeti, intervallpaastumist, süsivesikutevaest toitumist, Paleo toitumist.
Psühholoogia, käitumine
ja stressi maandamine
ja stressi maandamine
Stress, unehäired, depressioon ja ärevus koormavad keha. Töötades oma võimete piiril laename energiat teistelt keha ressurssidelt. Krooniline unedefitsiit, stressirohke kohustusterikas töö- ja pereelu ning võimetus leida hetke enda jaoks soodustavad vabade radikaalide hulga tõusu. See omakorda põhjustab organismi "energiajaamade" mitokondrite kahjustust ning enneaegset vananemist.
Soovitame meetmeid, mis aitavad taastada sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi osade tasakaalu uitnärvi (vagus nerve) stimuleerimise ja muude meetodite kaudu.
Mõnikord on abiks psühholoog, kelle ülesandeks on parandada ja toetada inimkehas toimuvaid psühhosomaatilisi protsesse.
Vananemisvastane teraapia on elustiil - see koosneb reeglitest, mida inimene peab ise aktsepteerima ja järgima.
Liikumisravi ja keskkonnategurite mõju
Uuringute kohaselt on aktiivsemate inimeste seas enneaegse surma tõenäosus 60% võrra väiksem ja isegi need, kes liiguvad vähe, elavad kauem võrreldes nendega, kes ei liigu üldse.
Kehalise aktiivsuse ajal toodavad meie lihased erilisi aineid - müokiine, millel on positiivne mõju erinevate elundite funktsioonidele. Müokiinid kaitsevad meid pahaloomuliste kasvajate eest ja soodustavad eluea pikenemist.
Erinevate treeningute kombinatsioonid (aeroobne, anaeroobne, intervalltreening, venitusharjutused) toetavad organismi mitmekülgselt - anname nõu, millest võib alustada.
Aitame tuvastada ümbritseva keskkonna kahjulike tegurite kombinatsioone (toidus või kosmeetikas sisalduvad toksiinid, magnet- ja elektrivälja negatiivne mõju, sinine valgus jm) ja anname soovitusi nende mõju vähendamiseks.
Kas anti-age = plastikakirurgia ja IV-vitamiiniteraapia?
Kas anti-age = plastikakirurgia ja IV-vitamiiniteraapia?
Ei, vananemisvastane ja esteetiline meditsiin on kaks erinevat asja.
Esteetiline meditsiin on protseduuride kogum, mis aitab keha ainult välispidiselt noorendada. See sisaldab koorimist, kontuurimist, kosmeetilist liftingut, rasvaimu, erinevaid aparaadihoolitsusi ja muud.
Veenisisesed 'noorendavad' teraapiad vitamiinide, mineraalide ja peptiididega on ennekõike läbimõeldud reklaamitrikk, mis põhineb inimeste hirmul vananemise ees. Mitte ükski taoline teraapia ei aita teil vananemisprotsessi aeglustada nii, nagu seda teeks elustiili terviklik muutmine.
Anti-age meditsiin on rakkude ja rakuvälise maatriksi kahjustuste aeglustamisele, oksüdatiivse stressi vähendamisele ja metaboolse tervise säilitamisele suunatud terviklik lähenemine, mille tulemused on nähtavad ka väliselt, kuid ilma tilgutite või esteetiliste operatsioonideta.
Geenitestid
(DNA-testid, geneetiline uuring)
(DNA-testid, geneetiline uuring)
Miks tasub teha geenianalüüs?
NB! Me ise ei müü ega teosta geeniteste. Konsultatsiooni käigus arst võib soovitada kindlaid geeniteste ja võib jagada kontakte, kus neid on võimalik teha/osta.
Geenitesti võib teha igaüks, olenemata soost ja vanusest, kuna esitatud andmed on väärtuslikud ja usaldusväärsed igal ajahetkel. Lisaks on analüüsitud DNA praktiliselt muutumatu kogu elu jooksul, seega pole vahet, millal inimene selle lihtsa testi läbib.
Meie partner Nordic Laboratories pakub erinevaid geeniteste, mis sisaldavad erinevat tüüpi informatsiooni. Farmakogeneetilist testi tellime Synlab laborist.
Vastuvõtu käigus otsustame geenitesti tegemise vajaduse üle, vormistame tellimust, mille järel saabub geenitest Teile koju. Geenimaterjali andmine on lihtne ja kui see on ära tehtud, kutsute DHL kullerit koju või tööle, annate temale geenimaterjali üle ja tema toimetab seda laborisse.
Tulemused on valmis 4-6 nädala möödudes. Tulemuste valmimise kohta saate eraldi e-kirja.
Konkreetsete geneetiliste haiguste kinnitamiseks või välistamiseks peate konsulteerima arstiga ja vajadusel tegema täiendavaid uuringuid.
Meie geeniteste ei kasutata sugulastevaheliste peresidemete (sh isaduse) määramiseks.
Erinevad geenitestid sisaldavad erinevat informatsiooni.
Erinevad geenitestid sisaldavad erinevat informatsiooni.
- Geneetiline eelsoodumus haigusteksDNA-testi tulemus kirjeldab teie vastuvõtlikkust erinevatele haigustele. See võrdleb teie isiklikke riske sama vanuse, rassi, soo ja geograafilise piirkonna keskmise riskiga.
Testist saadud informatsiooni põhjal saate rakendada just teile sobivaid meetmeid, mis aitavad haiguste teket vältida. - Ravimite sobivus ja metabolismFarmakogeneetika on personaliseeritud meditsiini alus. DNA-test aitab teil mõista, kuidas teie keha reageerib erinevatele ravimitele.
Geenitesti aruanne võimaldab arstil määrata parimat farmakoloogilist ravi, arvestades iga haiguse jaoks sobivat annust. Sedasi vähendate taastumisaega ja ravimite kõrvaltoimeid. -
Pärilikud monogeensed haigused
Monogeenne haigus on teatud tüüpi pärilik haigus, mis on põhjustatud ühe geeni DNA järjestuse mutatsioonist või muutusest. Kas olete päriliku monogeense haiguse kandja? Uurige välja, milline on selle mõju teie või teie laste tervisele. - Üldine tervis ja heaoluGeenitesti aruande põhjal saate kohandada oma elustiili ja toitumist vastavalt teie makrotoitainete ainevahetusele ning teie võimele sünteesida vitamiine ja taastada lihaseid pärast treeningut.
- Isiklikud omadusedIga inimene on ainulaadne. Geenitestiga saate teada oma geneetiliste tunnuste kohta, mis eristavad teid teistest.
Lisaks avastate palju omadusi, mille osas te isegi ei teadnud, et nende eest võib geneetika olla vastutav. Näiteks nikotiinisõltuvus, loogilise mõtlemise oskus või une kestus.
- Varajase diagnoosimise tähtsusTeades oma haiguste riskitegureid, saate neil näitajatel rohkem silma peal hoida.
- Sobivus oma partneriga
Vältige pärilike haiguste edasikandmist oma järglastele.
- Parem enda tundmine
Kas teil on enda kohta küsimusi, millele keegi teine vastata ei oska? Geneetiline aruanne aitab teil ennast veelgi paremini tundma õppida.
- Farmakoloogia kasutamine
Saate teada, milliseid ravimeid te ei tohiks võtta, millised annused on teile sobilikumad, kuidas vältida kõrvaltoimeid, jpm.
- Haiguste ennetamine
Kui teie DNA muudab teid mingitele haigustele vastuvõtlikumaks, saate selle vältimiseks muuta oma harjumusi. Näiteks kui teil on suurem eelsoodumus nahavähile, saate seda ennetada nii, et olete päikese käes ettevaatlik ja kaitsete end eriti hoolikalt.
- Personaliseeritud meditsiinTeie geneetilise registri alusel saab kohandada ravi just teie jaoks, mitte üldiste juhendite alusel.
Insuliiniresistentsus
Mis on insuliiniresistentsus?
Mis on insuliiniresistentsus?
Millised on insuliiniresistentsuse tunnused?
Insuliiniresistentsust võib kahtlustada inimestel, kellel on:
- eeldiabeet (HbA1c kõrgem kui 5,7)
- 2. tüüpi diabeet
- ülekaal ja metaboolne sündroom
- mittealkohoolne rasvmaksahaigus (hepatoos, steatoos)
- kõrge vererõhk
- subjektiivselt kontrollimatu söögiisu, tugev magusaisu
- kõrgenenud triglütseriidid (tühja kõhuga üle 1,7 mmol/l)
- kõrge vererõhk (130/80 mmHg ja rohkem)
- madalam HDL-kolesterool, ehk "hea" kolesterool (alla 1 mmol/l meestel ja alla 1,3 mmol/l naistel)
- vere glükoosisisalduse tõus (tühja kõhuga üle 5,5 mmol/l)
- depressioon, ärevus
- nahanäsad kaelal, kaenlaalusi, näol, rindkerel
- tumedad sametised laigud kaela, rinna, kaenlaaluse või kubeme piirkonnas
- polütsüstiliste munasarjade sündroom
- Alzheimeri tõbi
Kuidas saame
insuliiniresistentsust testida, ennetada ja ravida?
insuliiniresistentsust testida, ennetada ja ravida?
- Selgitame eelsoodumust diabeedieelse seisundi, diabeedi ja insuliiniresistentsuse tekkeks.
- Tellime insuliiniresistentsuse tuvastamiseks vajalikke vereanalüüse.
- Määrame ravi insuliiniresistentsuse ja diabeedieelse seisundi olemasolul, et vältida diabeedi teket.
Milliseid teste ja uuringuid pakub eksklusiivselt meie kliinik
insuliiniresistentsuse diagnoosimiseks?
insuliiniresistentsuse diagnoosimiseks?
-
Kahetunnine glükoositaluvuse test koos korduva insuliini mõõtmisega (KRAFT-test).
Kõige kaasaegsem ja tundlikum test insuliiniresistentsuse määramiseks. -
HOMA-IR indeks (insuliiniresistentsuse indeks) – mõõdab glükoosi ja insuliini taseme suhet tühja kõhuga.
Normaalne HOMA-IR väärtus on väiksem kui 1. Indeksi väärtus üle 1,9 näitab varajast insuliiniresistentsust ja väärtus üle 2,9 tähistab juba olulist insuliiniresistentsust. -
HbA1c (glükohemoglobiini) test – mõõdab keskmist veresuhkru taset viimase 3 kuu jooksul.
HbA1c taset alla 5,7% peetakse normaalseks.
HbA1c tase 5,7–6,4% näitab diabeedieelset seisundit.
HbA1c tase, mis on võrdne või suurem kui 6,5%, on aluseks diabeedi diagnoosimisel.
Oluline on, et HbA1c ideaalseks indikaatoriks peetakse vahemikku 4,7-5,0 – sellel tasemel toimub organismis minimaalne glükatsioon, s.t. minimaalne koekahjustus glükoosi poolt. -
Paastuglükoosi test – mõõdab teie tühja kõhu veresuhkru taset (testi ajaks peate olema vähemalt 8 tundi söömata).
Tühja kõhu veresuhkru taset alla 5,5 mmol/l peetakse normaalseks.
Paastuglükoosi testi väärtus vahemikus 5,5–6,9 mmol/l viitab diabeedieelsele seisundile.
Tase, mis on võrdne või suurem kui 7 mmol/l, on aluseks diabeedi diagnoosimiseks. - Lipiidide paneelLipiidide paneel on testide rühm, mis mõõdab spetsiifilisi vere lipiide, nagu üldkolesterool, LDL-kolesterool, HDL-kolesterool ja triglütseriidid. Samuti uurib see ApoB ja ApoA1 taset.
-
Glükoosi mõõtmine CGM-monitoriga ööpäevaringselt 10 päeva jooksul on mugavaim viis jälgida veresuhkru kõikumist kogu päeva jooksul.
Monitor mõõdab valutult veresuhkrut iga 5 minuti järel ja kuvab selle sinu telefoni ekraanile. Kõrge algtaseme veresuhkru tase, sagedased ja kõrged piigid ning vere glükoositaseme järsk langus võivad viidata insuliiniresistentsuse olemasolule. - Testid leptiiniresistentsuse tuvastamiseksArvatakse, et leptiiniresistensus kujuneb välja isegi enne insuliiniresistentsust. Õigeaegne leptiiniresistentsuse tuvastamine aitab ennetada erinevaid sellega seotud haigusi.
Kuidas saab insuliiniresistentsust ennetada ja ravida?
- Kaalulangus madala süsivesikusisaldusega toitude ja vahelduva paastumise kombinatsiooniga.Seda strateegiat peetakse kõige tõhusamaks. Meie arstid koostavad teile individuaalse toitumiskava ja jälgivad teid kogu raviteekonna jooksul.
- Füüsiline aktiivsus ja regulaarne treening.
Uuringute kohaselt on treening efektiivne insuliinitaseme langetamisel ja insuliiniresistentsuse vähendamisel. - Ravimite kasutamine, mis aitavad suurendada rakkude tundlikkust insuliini suhtes ja vähendada veresuhkru taset.Näiteks saame määrata selliseid ravimeid nagu Metformin, lisaks võivad mõnel juhul kasulikud olla toidulisandid nagu Gymnema sylvestre, berberiin, kaneeli ekstrakt jms, mis pärsivad söögiisu, alandavad veresuhkru taset ja parandavad rakkude tundlikkust insuliini suhtes.
NB! Soovitame enne ravimite ja toidulisandite kasutamist alati konsulteerida arstiga. - Piisav uni ja vaimse tervise toetamine.
Lühemat und seostatakse kõrgema HOMA-IR indeksiga, mis on insuliiniresistentsuse peamine marker. Piisav uni aitab kaasa veresuhkru taseme normaliseerumisele.
allolevast hinnakirjast
Tegemist on ühekordse konsultatsiooniga, pärast seda täiendavat tuge chati/telefoni/e-posti teel me ei paku.
Vajaduse korral lepitakse kokku uus tasuline konsultatsiooni aeg kaugteel (videokõne, telefon).
video- või telefoniteel (kuni 60 min), dr Sergey Saadi
Konsultatsiooni käigus ei ole võimalik saada retsepti retseptiravimitele, tõendeid ega haiguslehte. Kui patsient soovib jagada arstiga andmeid meditsiinilistest dokumentidest (epikriisid, analüüside tulemused), neid tuleb saaata arstile e-posti teel (info@ennetusmeditsiinikliinik.ee) vähemalt 12 tundi enne konsultatsiooni.
Patsient kasutab antud teenust ja edastab arstile kaugteel (sh e-posti teel) vajaminevat meditsiinilist dokumentatsiooni ning andmeid omal vastutusel.
konsultatsioonide pakett ja analüüside tõlgendamise teenus
(Dr Sergey Saadi)
Universaalne pakett, mis sobiks hästi nii tervele inimesele oma tervisenäitajate analüüsimiseks ja parandamiseks, kui ka inimesele, kes soovib langetada kehakaalu, parandada oma ainevahetust, saada nõu insuliiniresistentsuse, biohäkkimise, anti-age ja preventiivse meditsiini võimalustest individualiseeritud lähenemisega. Pakett sobib ideaalselt selleks, et saada maksimaalselt personaaliseeritud lähenemist tervisemuredele, ära kaardistada riskid ja koostada ravi- ja ennetusmeetmete plaan.
Pakett kestab 30 päeva ja sisaldab:
- Kuni 1 kaugkonsultatsioon x 60 min
- Kuni 2 kaugkonsultatsiooni x 30 min
- Piiramatu suhtlemine arstiga messengeri kaudu / e-posti teel (tööpäevadel kl 9-17)
- Toitumisjuhised
- Juhised une parandamiseks
- Treeningsoovitused
- Soovitused emotsionaalse sfääri parandamiseks
- Toidulisandite soovitused
- Tuleb ära kasutada 45 päeva jooksul ostu kuupäevast
- ---------------------------------
*NB! Tegemist ei ole meditsiinilise teenusega, vaid tervisenõustamisega. Konsultatsioonid ei ole autenditud, isiklike andmete edastamine arstile ei ole kohustuslik!
Konsultatsiooni käigus ei ole võimalik saada retsepti retseptiravimitele, tõendeid ega haiguslehte. Kui patsient soovib jagada arstiga andmeid meditsiinilistest dokumentidest (epikriisid, analüüside tulemused), neid tuleb saaata arstile e-posti teel (info@ennetusmeditsiinikliinik.ee) vähemalt 12 tundi enne konsultatsiooni.
Patsient kasutab antud teenust ja edastab arstile kaugteel (sh e-posti teel) vajaminevat meditsiinilist dokumentatsiooni ning muid andmeid omal vastutusel.
(Dr Sergey Saadi)
Sisaldab põhjalikku ühekordset analüüside ja uuringute tulemuste tõlgendamist. Lisaks sellele koostab arst toitumis-, trenni- jm elustiili muutmise ning toidulisandite soovitusi.
Arst saadab vajaminevaid juhiseid ja selgitusi 7 päeva jooksul analüüside esitamise kuupäevast patsiendi e-posti aadressile.
Arsti vastuse saamise järgselt võib patsient 24 tunni jooksul esitada arstile 1 kord lisaküsimusi e-posti teel (info@ennetusmeditsiinikliinik.ee), millele vastab arst 7 päeva jooksul.
---------------------------------
*NB! Tegemist ei ole meditsiinilise teenusega, vaid tervisenõustamisega. Konsultatsioonid ei ole autenditud, isiklike andmete edastamine arstile ei ole kohustuslik!
Patsient kasutab antud teenust ja edastab arstile e-posti teel vajaminevat meditsiinilist dokumentatsiooni ning muid andmeid omal vastutusel.
Клиника Профилактической медицины 2022
Preventive Medicine Clinic 2022
Reg.N 12709264
Swedbank EE272200221060543085
