Oleme avatud kokkuleppel.
Vesivärava 50, Tallinn 10126, III korrus
Kadrioru Plaza
Estonian Vein Clinic ruumides, kab. 304
info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
Vesivärava 50, Tallinn 10126, III korrus
Kadrioru Plaza
Estonian Vein Clinic ruumides, kab. 304
info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
Anti-age meditsiin ja biohäkkimine
Kas vananemist on võimalik "ravida"?
Vananemist ei tasu karta, kuid selle erinevatest etappidest tasub olla teadlik ning vajadusel oma keha ja tervist toetada.
Kas vananemine on haigus ning kas see on ravitav? Inimesed küsivad seda meilt sageli, kuna ei soovi leppida oma kehas toimuvate muutustega. Kas vastus peitub vananemisvastases meditsiinis?
Anti-age meditsiin on mitme valdkonna kooslus, kuna hõlmab nii üldist ravi kui ka endokrinoloogiat, kardioloogiat, neuroloogiat, psühholoogiat, spordimeditsiini ja toitumisteadust ning nõuab sügavamaid teadmisi inimese füsioloogiast.
See põhineb komplekslähenemisel, mis aitab inimese vanust "juhtida" ning on ka patsientide pika, õnneliku ja mis kõige tähtsam - terve elu tagatis.
Anti-age meditsiin on mitme valdkonna kooslus, kuna hõlmab nii üldist ravi kui ka endokrinoloogiat, kardioloogiat, neuroloogiat, psühholoogiat, spordimeditsiini ja toitumisteadust ning nõuab sügavamaid teadmisi inimese füsioloogiast.
See põhineb komplekslähenemisel, mis aitab inimese vanust "juhtida" ning on ka patsientide pika, õnneliku ja mis kõige tähtsam - terve elu tagatis.
Millal tulla anti-age või biohäkkimise konsultatsioonile?
Eelkõige on see mõeldud neile, kes hoolivad oma tervisest ning soovivad ennast tunda terve ja energilisena igas vanuses.
Keha optimaalne jõudlus on alates puberteedieast kuni 25. eluaastani. Esimesed nähtavad vananemise ilmingud hakkavad märku andma keskmiselt 35 aastaselt. Alates 45. eluaastast muutub oluliselt hormoonide tootmine, mis toob kaasa sidekoe lõtvumise, energiakaotuse, kroonilise väsimuse ja muud ebameeldivad sümptomid.
Vananemise ennetamise seisukohalt tuleks ideaalis oma keha eest rohkem hoolt kandma hakata alates 25. eluaastast, kuid tänu teaduse ja meditsiini arengule on tänaseks võimalik alustada igas vanuses.
Keha optimaalne jõudlus on alates puberteedieast kuni 25. eluaastani. Esimesed nähtavad vananemise ilmingud hakkavad märku andma keskmiselt 35 aastaselt. Alates 45. eluaastast muutub oluliselt hormoonide tootmine, mis toob kaasa sidekoe lõtvumise, energiakaotuse, kroonilise väsimuse ja muud ebameeldivad sümptomid.
Vananemise ennetamise seisukohalt tuleks ideaalis oma keha eest rohkem hoolt kandma hakata alates 25. eluaastast, kuid tänu teaduse ja meditsiini arengule on tänaseks võimalik alustada igas vanuses.
Mis on anti-age meditsiin ja biohäkkimine?
Anti-age ehk vananemise vastane meditsiin
Esimesed vananemise märgid võivad ilmneda juba kahekümnendates - väikesed naha, juuste ja küünte muudatused, mis võivad kõrvaltvaatajatele jääda märkamatuks. Aja möödudes hakkab vananemisilminguid järjest lisanduma ning neid võib tajuda erinevate keha signaalide kaudu - väsimus, lihasjõu langus, vererõhu kõikumised, mäluhäired jm. Kudedes ja rakkudes leiavad aset aga tõsisemad muutused.
Anti-age meditsiin aitab inimesel säilitada head tervist erinevatel tasanditel ning eri vanuseperioodidel ja tuvastada tervisehäireid juba algstaadiumis. Vananemisvastane meditsiin võimaldab vältida paljusid haigusi ja nautida igas vanuses head tervist. Vananemisvastast meditsiini nimetatakse ka pikaealisuse ja heaolu ravimiks.
Biohäkkimine (ingl.k. biohacking)
Biohäkkimine on tegevus, mis võimaldab meil erinevate sekkumiste kaudu muuta oma keha keemilist koostist ja füsioloogiat. Eesmärgiks on parandada oma keha muutes selle kiiremaks, targemaks ja tõhusamaks, samal ajal kaitstes erinevate haiguste ja enneaegse vananemise eest.
Mõiste 'biohäkkimine' hõlmab mitmesuguseid aspekte alates lihtsatest toitumismuudatustest kuni geenitehnoloogiateni. Olete ise kindlasti igapäevaelus kasutanud biohäkkimise meetmeid ja vahendeid - nagu näiteks päevase aktiivsuse monitooring nutikellas (FitBit, Garmin, AppleWatch) või teatud tüüpi muusika kuulamine oma produktiivsuse tõstmiseks.
Edasijõudnute hulgas on populaarsed erinevad dieedid, külmaveeprotseduurid ja ülikülmravi, teatud toidulisandite kasutamine, uitnärvi stimuleerimine, range unerežiimi järgimine, HIIT-treeningud, enesemaandamine, erinevate biohäkkimise seadmete kasutamine, jpm.
Mõiste 'biohäkkimine' hõlmab mitmesuguseid aspekte alates lihtsatest toitumismuudatustest kuni geenitehnoloogiateni. Olete ise kindlasti igapäevaelus kasutanud biohäkkimise meetmeid ja vahendeid - nagu näiteks päevase aktiivsuse monitooring nutikellas (FitBit, Garmin, AppleWatch) või teatud tüüpi muusika kuulamine oma produktiivsuse tõstmiseks.
Edasijõudnute hulgas on populaarsed erinevad dieedid, külmaveeprotseduurid ja ülikülmravi, teatud toidulisandite kasutamine, uitnärvi stimuleerimine, range unerežiimi järgimine, HIIT-treeningud, enesemaandamine, erinevate biohäkkimise seadmete kasutamine, jpm.
Kuidas anti-age meditsiin töötab?
Vananemise aeglustamiseks uurime iga inimese isiklikke vananemist mõjutavaid faktoreid.
Anti-age meditsiin on meditsiini valdkond, mis hõlmab endas mitmeid toetavaid tegevusi vastavalt inimese vanusele ja tervislikule seisundile.
Me lähtume alati personaalselt inimeste vajadustest ning soovidest.
Me lähtume alati personaalselt inimeste vajadustest ning soovidest.
- Haiguse arengu kontroll ja ennetamine.
- Oluliste toitainete (sh vitamiinide ja mineraalainete) varude täiendamine.
- Ainevahetuse ja hormonaalse tasakaalu jälgimine.
- Füüsiline aktiivsus ja psühho-emotsionaalse sfääri toetamine.
Geneetika ja haiguste tekkimise riskide vähendamine
Selleks, et tuvastada haiguste eelsoodumusi ja ainevahetuse iseärasusi, soovitame teha DNA-testi. Peale potentsiaalsete riskifaktorite tuvastamist saab määrata spetsiifilisi ennetusmeetmed, et vähendada tõenäosust haiguste tekkeks.
Endokrinoloogia ja ainevahetuse parandamine
Alates 35. eluaastast võib hormoonide tasakaal organismis järk-järgult häiruda. Lisaks välimusele mõjutab see ka üldist tervist ja heaolu. Lisaks vanusele mõjutavad hormoonide tasakaalu harjumused ja elustiil, näiteks ebatervislik toitumine, unedefitsiit ja krooniline stress.
Kõige tuntumad hormoonid, mis võivad mängida rolli organismi vananemise protsessides, on östrogeen ja testosteroon, kortisool, kasvuhormoon, melatoniin, insuliin, kilpnäärme hormoonid, IGF-1. Nende ja muude bioloogiliselt aktiivsete ainete tasakaal on hea tervise võti.
Me uurime põhjalikult teie ainevahetust, kasutades kõige kaasaegsemaid teste ja vahendeid (sh DexcomONE 24/7 veresuhkru monitori, geenitesti).
Kõige tuntumad hormoonid, mis võivad mängida rolli organismi vananemise protsessides, on östrogeen ja testosteroon, kortisool, kasvuhormoon, melatoniin, insuliin, kilpnäärme hormoonid, IGF-1. Nende ja muude bioloogiliselt aktiivsete ainete tasakaal on hea tervise võti.
Me uurime põhjalikult teie ainevahetust, kasutades kõige kaasaegsemaid teste ja vahendeid (sh DexcomONE 24/7 veresuhkru monitori, geenitesti).
Dietoloogia ja põletikuvastase toitumise rakendamine
Inimkeha peab normaalseks toimimiseks saama iga päev teatud koguse toitaineid. Nende puudus või liigsus võib põhjustada tervise halvenemist ja kroonilisi haiguseid.
Koos arsti ja dietoloogiga selgitame välja, kas organismil jääb normaalseks toimimiseks millestki puudu. Kui jah, siis anname soovitusi, kuidas seda vitamiinide ja mikroelementide abil korvata.
Igale patsiendile tutvustame ka õige toitumise põhimõtteid – milliseid toite, kuidas ja millal on soovitatav vananemisvastase teraapia raames süüa, et hoida keha terve ja tugevana.
Oluline on, et menüüs domineeriks põletikuvastase aktiivsusega toiduained, mis soodustavad soolestiku tervist ja ennetavad "lekkiva soole sündroomi" ning krooniliste põletike teket.
Vajadusel saame soovitada erinevaid teaduslikult tõestatud tõhususega dieete ja toitumisviise, näiteks paastu imiteerivat dieeti, intervallpaastumist, süsivesikutevaest toitumist, Paleo toitumist.
Koos arsti ja dietoloogiga selgitame välja, kas organismil jääb normaalseks toimimiseks millestki puudu. Kui jah, siis anname soovitusi, kuidas seda vitamiinide ja mikroelementide abil korvata.
Igale patsiendile tutvustame ka õige toitumise põhimõtteid – milliseid toite, kuidas ja millal on soovitatav vananemisvastase teraapia raames süüa, et hoida keha terve ja tugevana.
Oluline on, et menüüs domineeriks põletikuvastase aktiivsusega toiduained, mis soodustavad soolestiku tervist ja ennetavad "lekkiva soole sündroomi" ning krooniliste põletike teket.
Vajadusel saame soovitada erinevaid teaduslikult tõestatud tõhususega dieete ja toitumisviise, näiteks paastu imiteerivat dieeti, intervallpaastumist, süsivesikutevaest toitumist, Paleo toitumist.
Psühholoogia, käitumine
ja stressi maandamine
ja stressi maandamine
Head füüsilist tervist pole olemas ilma tugeva vaimse terviseta.
Stress, unehäired, depressioon ja ärevus koormavad keha. Töötades oma võimete piiril laename energiat teistelt keha ressurssidelt. Krooniline unedefitsiit, stressirohke kohustusterikas töö- ja pereelu ning võimetus leida hetke enda jaoks soodustavad vabade radikaalide hulga tõusu. See omakorda põhjustab organismi "energiajaamade" mitokondrite kahjustust ning enneaegset vananemist.
Kasutame kõige kaasaegsemaid seadmeid stressitaseme ja organismi taastumisvõime analüüsimiseks, näiteks HRV monitori Firstbeat Bodyguard 3.
Soovitame meetmeid, mis aitavad taastada sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi osade tasakaalu uitnärvi (vagus nerve) stimuleerimise ja muude meetodite kaudu.
Mõnikord on abiks psühholoog, kelle ülesandeks on parandada ja toetada inimkehas toimuvaid psühhosomaatilisi protsesse.
Vananemisvastane teraapia on elustiil - see koosneb reeglitest, mida inimene peab ise aktsepteerima ja järgima.
Stress, unehäired, depressioon ja ärevus koormavad keha. Töötades oma võimete piiril laename energiat teistelt keha ressurssidelt. Krooniline unedefitsiit, stressirohke kohustusterikas töö- ja pereelu ning võimetus leida hetke enda jaoks soodustavad vabade radikaalide hulga tõusu. See omakorda põhjustab organismi "energiajaamade" mitokondrite kahjustust ning enneaegset vananemist.
Kasutame kõige kaasaegsemaid seadmeid stressitaseme ja organismi taastumisvõime analüüsimiseks, näiteks HRV monitori Firstbeat Bodyguard 3.
Soovitame meetmeid, mis aitavad taastada sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi osade tasakaalu uitnärvi (vagus nerve) stimuleerimise ja muude meetodite kaudu.
Mõnikord on abiks psühholoog, kelle ülesandeks on parandada ja toetada inimkehas toimuvaid psühhosomaatilisi protsesse.
Vananemisvastane teraapia on elustiil - see koosneb reeglitest, mida inimene peab ise aktsepteerima ja järgima.
Liikumisravi ja keskkonnategurite mõju
Hea füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks on ülioluline igapäevane regulaarne liikumine.
Uuringute kohaselt on aktiivsemate inimeste seas enneaegse surma tõenäosus 60% võrra väiksem ja isegi need, kes liiguvad vähe, elavad kauem võrreldes nendega, kes ei liigu üldse.
Kehalise aktiivsuse ajal toodavad meie lihased erilisi aineid - müokiine, millel on positiivne mõju erinevate elundite funktsioonidele. Müokiinid kaitsevad meid pahaloomuliste kasvajate eest ja soodustavad eluea pikenemist.
Erinevate treeningute kombinatsioonid (aeroobne, anaeroobne, intervalltreening, venitusharjutused) toetavad organismi mitmekülgselt - anname nõu, millest võib alustada.
Aitame tuvastada ümbritseva keskkonna kahjulike tegurite kombinatsioone (toidus või kosmeetikas sisalduvad toksiinid, magnet- ja elektrivälja negatiivne mõju, sinine valgus jm) ja anname soovitusi nende mõju vähendamiseks.
Uuringute kohaselt on aktiivsemate inimeste seas enneaegse surma tõenäosus 60% võrra väiksem ja isegi need, kes liiguvad vähe, elavad kauem võrreldes nendega, kes ei liigu üldse.
Kehalise aktiivsuse ajal toodavad meie lihased erilisi aineid - müokiine, millel on positiivne mõju erinevate elundite funktsioonidele. Müokiinid kaitsevad meid pahaloomuliste kasvajate eest ja soodustavad eluea pikenemist.
Erinevate treeningute kombinatsioonid (aeroobne, anaeroobne, intervalltreening, venitusharjutused) toetavad organismi mitmekülgselt - anname nõu, millest võib alustada.
Aitame tuvastada ümbritseva keskkonna kahjulike tegurite kombinatsioone (toidus või kosmeetikas sisalduvad toksiinid, magnet- ja elektrivälja negatiivne mõju, sinine valgus jm) ja anname soovitusi nende mõju vähendamiseks.
Kas anti-age = plastikakirurgia ja IV-vitamiiniteraapia?
Kas anti-age = plastikakirurgia ja IV-vitamiiniteraapia?
Ei, vananemisvastane ja esteetiline meditsiin on kaks erinevat asja.
Esteetiline meditsiin on protseduuride kogum, mis aitab keha ainult välispidiselt noorendada. See sisaldab koorimist, kontuurimist, kosmeetilist liftingut, rasvaimu, erinevaid aparaadihoolitsusi ja muud.
Veenisisesed 'noorendavad' teraapiad vitamiinide, mineraalide ja peptiididega on ennekõike läbimõeldud reklaamitrikk, mis põhineb inimeste hirmul vananemise ees. Mitte ükski taoline teraapia ei aita teil vananemisprotsessi aeglustada nii, nagu seda teeks elustiili terviklik muutmine.
Anti-age meditsiin on rakkude ja rakuvälise maatriksi kahjustuste aeglustamisele, oksüdatiivse stressi vähendamisele ja metaboolse tervise säilitamisele suunatud terviklik lähenemine, mille tulemused on nähtavad ka väliselt, kuid ilma tilgutite või esteetiliste operatsioonideta.
