Что такое миофасциальный массаж и миофасциальное расслабление?
Миофасциальное расслабление — это тип физиотерапии, часто используемый для лечения миофасциального болевого синдрома. Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое расстройство, вызванное чувствительностью и плотностью миофасциальных тканей. Эти ткани окружают и поддерживают мышцы по всему телу. Боль обычно исходит из определенных точек в миофасциальных тканях, называемых «триггерными точками».
Миофасциальное расслабление направлено на уменьшение боли за счет ослабления напряжения и скованности в триггерных точках.
Большинство процедур миофасциального расслабления проводятся во время сеанса массажной терапии.
Как проводится массажная терапия?
Ваш терапевт мягко помассирует миофасцию и нащупает жесткие или напряженные участки. Нормальная миофасция должна быть податливой и эластичной. Массажист начнет массировать и растягивать области, которые кажутся жесткими, с легким ручным давлением, что снимет давление и стянутость тканей. Процесс повторяется несколько раз на одной и той же триггерной точке и на других триггерных точках, пока врач не почувствует, что напряжение полностью снято.
Области, где работает массажист, могут не находиться рядом с источником боли или там, где Вы чувствуете боль наиболее заметно. Миофасциальное расслабление воздействует на более широкую сеть мышц, которые могут вызывать боль. Массажист уменьшает напряжение во всем теле, освобождая триггерные точки на широком участке мышечной системы.
Кому может быть полезен миофасциальное расслабление?
Пациенты с миофасциальным болевым синдромом часто получают пользу от этого типа терапии. Людям, страдающим хроническими головными болями, также может помочь миофасциальное расслабление. Мягкий массаж напряженных мышц шеи и головы и вокруг них может уменьшить головную боль. Некоторые люди с венозной недостаточностью, которая возникает, когда кровь скапливается в глубоких венах ног, также могут быть кандидатами на миофасциальную релаксацию. При венозной недостаточности поток крови замедляется и застаивается и в конечном итоге повреждает вены на ногах. Вы можете испытывать ноющие и болезненные ощущения в пораженной ноге. Миофасциальное расслабление можно использовать в сочетании с другими методами лечения, чтобы уменьшить застой и боль, вызванные венозной недостаточностью.
Массаж не подходит:
Поговорите с врачом, если хотите попробовать миофасциальный массаж, так как Вы должны знать о рисках и потенциальных опасностях, как и при любом виде лечения.
Источник - https://www.healthline.com/health/chronic-pain/myofascial-release
Миофасциальное расслабление — это тип физиотерапии, часто используемый для лечения миофасциального болевого синдрома. Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое расстройство, вызванное чувствительностью и плотностью миофасциальных тканей. Эти ткани окружают и поддерживают мышцы по всему телу. Боль обычно исходит из определенных точек в миофасциальных тканях, называемых «триггерными точками».
Миофасциальное расслабление направлено на уменьшение боли за счет ослабления напряжения и скованности в триггерных точках.
Большинство процедур миофасциального расслабления проводятся во время сеанса массажной терапии.
Как проводится массажная терапия?
Ваш терапевт мягко помассирует миофасцию и нащупает жесткие или напряженные участки. Нормальная миофасция должна быть податливой и эластичной. Массажист начнет массировать и растягивать области, которые кажутся жесткими, с легким ручным давлением, что снимет давление и стянутость тканей. Процесс повторяется несколько раз на одной и той же триггерной точке и на других триггерных точках, пока врач не почувствует, что напряжение полностью снято.
Области, где работает массажист, могут не находиться рядом с источником боли или там, где Вы чувствуете боль наиболее заметно. Миофасциальное расслабление воздействует на более широкую сеть мышц, которые могут вызывать боль. Массажист уменьшает напряжение во всем теле, освобождая триггерные точки на широком участке мышечной системы.
Кому может быть полезен миофасциальное расслабление?
Пациенты с миофасциальным болевым синдромом часто получают пользу от этого типа терапии. Людям, страдающим хроническими головными болями, также может помочь миофасциальное расслабление. Мягкий массаж напряженных мышц шеи и головы и вокруг них может уменьшить головную боль. Некоторые люди с венозной недостаточностью, которая возникает, когда кровь скапливается в глубоких венах ног, также могут быть кандидатами на миофасциальную релаксацию. При венозной недостаточности поток крови замедляется и застаивается и в конечном итоге повреждает вены на ногах. Вы можете испытывать ноющие и болезненные ощущения в пораженной ноге. Миофасциальное расслабление можно использовать в сочетании с другими методами лечения, чтобы уменьшить застой и боль, вызванные венозной недостаточностью.
Массаж не подходит:
- При ожогах, травмах или болезненных ранах;
- При переломах;
- Людям с хрупкими или со слабыми костями;
- При тромбозе глубоких вен или проблемах с глубокими венами;
- При приеме разжижающих кровь препаратов.
Поговорите с врачом, если хотите попробовать миофасциальный массаж, так как Вы должны знать о рисках и потенциальных опасностях, как и при любом виде лечения.
Источник - https://www.healthline.com/health/chronic-pain/myofascial-release
