Короткая прогулка после еды — все, что нужно, чтобы снизить уровень сахара в крови
Пожилые люди могут быть особенно восприимчивы к плохому контролю уровня сахара в крови после еды, потому что неактивные мышцы способствуют резистентности к инсулину. Проблема усугубляется медленной или низкой секрецией инсулина поджелудочной железой, что часто происходит по мере старения организма.
Исследователи, изучавшие пожилых людей с преддиабетом, обнаружили, что 15 минут легких или умеренных упражнений после каждого приема пищи сдерживали рискованные скачки сахара в крови в течение всего дня, а вечерняя прогулка после еды является наиболее эффективной в снижении уровня сахара в крови в течение полных 24 часов.
Инсулинорезистентность - серьезная проблема, являющаяся риском развития преддиабета и диабета 2 типа. Мы знаем, как с ней бороться и как сделать Вашу жизнь счастливее, здоровее и дольше. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план лечения, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния здоровья.
Пожилые люди могут быть особенно восприимчивы к плохому контролю уровня сахара в крови после еды, потому что неактивные мышцы способствуют резистентности к инсулину. Проблема усугубляется медленной или низкой секрецией инсулина поджелудочной железой, что часто происходит по мере старения организма.
Исследователи, изучавшие пожилых людей с преддиабетом, обнаружили, что 15 минут легких или умеренных упражнений после каждого приема пищи сдерживали рискованные скачки сахара в крови в течение всего дня, а вечерняя прогулка после еды является наиболее эффективной в снижении уровня сахара в крови в течение полных 24 часов.
Инсулинорезистентность - серьезная проблема, являющаяся риском развития преддиабета и диабета 2 типа. Мы знаем, как с ней бороться и как сделать Вашу жизнь счастливее, здоровее и дольше. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план лечения, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния здоровья.
