8 преимуществ голодания для здоровья, подтвержденных наукой:
1. Снижение уровня сахара в крови и уменьшение резистентности к инсулину, что позволяет организму более эффективно транспортировать глюкозу из кровотока в клетки;
2. Уменьшение нескольких маркеров воспаления, к примеру, С-реактивного белка, что может быть полезным при лечении воспалительных состояний, таких как рассеянный склероз;
3. Снижение риска развития ишемической болезни сердца. Уменьшение кровяного давление, уровня триглицеридов и холестерина;
4. Улучшение работы мозга, увеличение синтеза нервных клеток и защита от нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона;
5. Ускорение обмена веществ за счет повышения уровня нейротрансмиттера наорадреналина, что способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений;
6. Повышение уровня гормона роста человека (СТГ), важного белкового гормона, который играет роль в росте, обмене веществ, потере веса и мышечной силе;
7. Замедление процесса старения и увеличение продолжительности жизни;
8. Блокирование развития опухоли и повышение эффективности химиотерапии.
Перед тем, как начать диету, имитирующую голодание, необходимо проконсультироваться с Врачом. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план питания, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния Вашего здоровья.
Источник - https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits
1. Снижение уровня сахара в крови и уменьшение резистентности к инсулину, что позволяет организму более эффективно транспортировать глюкозу из кровотока в клетки;
2. Уменьшение нескольких маркеров воспаления, к примеру, С-реактивного белка, что может быть полезным при лечении воспалительных состояний, таких как рассеянный склероз;
3. Снижение риска развития ишемической болезни сердца. Уменьшение кровяного давление, уровня триглицеридов и холестерина;
4. Улучшение работы мозга, увеличение синтеза нервных клеток и защита от нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона;
5. Ускорение обмена веществ за счет повышения уровня нейротрансмиттера наорадреналина, что способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений;
6. Повышение уровня гормона роста человека (СТГ), важного белкового гормона, который играет роль в росте, обмене веществ, потере веса и мышечной силе;
7. Замедление процесса старения и увеличение продолжительности жизни;
8. Блокирование развития опухоли и повышение эффективности химиотерапии.
Перед тем, как начать диету, имитирующую голодание, необходимо проконсультироваться с Врачом. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план питания, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния Вашего здоровья.
Источник - https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits
