Tere tulemast EMK kliiniku hariduskeskusesse

Pakume loenguid ja harivaid seminare tervislikust toitumisest, kehakaalu langetamisest, nooruslikkuse säilitamisest, unest, toidulisandite kasutamisest, uuringute ja laboratoorsete testide tulemuste tõlgendamisest ja paljudel teistel teemadel.

Meie blogist leiate videosid ja artikleid erinevatel tervisega seotud teemadel.

Meie artiklid

    Vaadake neid ja muid meie videosid YouTube'is
    © EnnetusMeditsiini Kliinik 2022
        Клиника Профилактической медицины 2022
        Preventive Medicine Clinic 2022
    Kontakt
    info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
    +37255651677

    OÜ MediArte
    Lastekodu 15-72, 10113, Tallinn
    Reg.N 12709264
    Swedbank EE272200221060543085
    Tegevusluba L05498


    Blogi

    Питание людей с инсулинорезистентностью

    Инсулинорезистентность
    Инсулинорезистентность увеличивает риск развития преддиабета и диабета 2 типа. Диагноз резистентности к инсулину также является ранним предупредительным признаком. Вы можете предотвратить диабет, выбирая здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

    Есть несколько советов по питанию людей с резистентностью к инсулину:

    • Как правило, лучше выбирать цельные, необработанные продукты и избегать сильно обработанных и приготовленных продуктов;
    • Продукты с высокой степенью обработки, такие как белый хлеб, макаронные изделия, рис и газированные напитки, очень быстро перевариваются и могут привести к резкому повышению уровня сахара в крови. Это создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, которая вырабатывает гормон инсулин. Ваше тело блокирует правильную работу инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови у людей с резистентностью к инсулину;
    • Вредные растительные масла (подсолнечное, рапсовое и другие масло из семян), а также маргарины также связаны с резистентностью к инсулину. Полезные животные и растительные жиры являются лучшим выбором. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и смешанных блюд, а не только углеводов, может помочь замедлить пищеварение и снизить нагрузку на поджелудочную железу.


    Инсулинорезистентность - серьезная проблема, являющаяся риском развития преддиабета и диабета 2 типа. Мы знаем, как с ней бороться. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план питания, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния здоровья.

    Источник - https://www.healthline.com/health/diabetes/insulin-resistance-diet
    Made on
    Tilda