Tere tulemast EMK kliiniku hariduskeskusesse

Pakume loenguid ja harivaid seminare tervislikust toitumisest, kehakaalu langetamisest, nooruslikkuse säilitamisest, unest, toidulisandite kasutamisest, uuringute ja laboratoorsete testide tulemuste tõlgendamisest ja paljudel teistel teemadel.

Meie blogist leiate videosid ja artikleid erinevatel tervisega seotud teemadel.

Meie artiklid

    Vaadake neid ja muid meie videosid YouTube'is
    © EnnetusMeditsiini Kliinik 2022
        Клиника Профилактической медицины 2022
        Preventive Medicine Clinic 2022
    Kontakt
    info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
    +37255651677

    OÜ MediArte
    Lastekodu 15-72, 10113, Tallinn
    Reg.N 12709264
    Swedbank EE272200221060543085
    Tegevusluba L05498


    Blogi

    Терапия красным светом для спортсменов

    Другое
    Что такое терапия красным светом?

    Терапия красным светом уже давно стала одной из наиболее эффективных форм дополнительной терапии для тех, кто хочет улучшить спортивные результаты. Это связано с тем, что терапия красным и инфракрасным светом помогает устранить мышечную болезненность после тренировки, способствует процессу восстановления мышц, одновременно стимулируя регенерацию клеток и помогая организму вырабатывать больше энергии.

    Фотобиомодуляция — это группа терапевтических методов, включающих использование света. Терапия красным светом — это лечение, которое также называют лазерной терапией низкого уровня. Название связано с тем, что в отличие от обычной лазерной терапии, терапия красным светом не использует тепло и не повреждает ткани. Она использует светодиодные лампы, которые излучают волны красного и ближнего инфракрасного света. Эти частоты света проникают в тело на оптимальной глубине, достигая мышечной ткани, а также костей, суставов и даже внутренних органов.

    Как может помочь терапия красным светом при физических нагрузках?

    Во время тренировки мышечная ткань человека повреждается. Микроразрывы ткани вызывают воспаление. По мере заживления этих микротравм происходит гипертрофия мышц, что приводит к увеличению мышечной силы.
    Красный свет помогает ускорить процесс восстановления и облегчает болезненность, улучшает приток крови к воспаленным участкам. Благодаря лучшему кровообращению область лучше дренируется, что помогает при любых отеках, а также при накоплении молочной кислоты.

    Терапия красным светом поддерживает здоровье митохондрий и увеличивает выработку энергии АТФ, что приводит к повышению общего уровня энергии и лучшему насыщению тканей кислородом.

    Согласно исследованиям, не только качество сна может влиять на работоспособность, хороший сон также ускоряет выздоровление. Также во время сна человеческий организм вырабатывает цитокины — тип химических веществ, которые помогают иммунным клеткам уменьшать воспаление и исцелять организм.
    Красный и ближний инфракрасный свет регулируют режим сна, стимулируя секрецию мелатонина.

    Фасция - тонкая мембраноподобная структура, которая покрывает каждую мышцу, орган, кость и кровеносный сосуд. Помимо этого, фасции выполняют еще одну важную функцию — подобно нервной системе, они переносят информацию в виде энергии по организму.
    Фасция отвечает за Вашу осанку, мышечный тонус и баланс. Повреждение фасции может привести к мышечной боли.
    Терапия красным светом дает фасциям энергию, необходимую для правильного функционирования. Она также может ускорить восстановление фасции за счет регенерации клеток и улучшения кровотока.

    Когда лучше использовать терапию красным светом?

    Существует множество доказательств и рецензируемых клинических испытаний, которые подтверждают мнение о том, что терапия красным светом эффективна как до, так и после спортивных тренировок.
    Согласно исследованиям, светотерапия до тренировки улучшает мышечную работоспособность, предотвращает мышечную усталость и уменьшает повреждение мышц.
    При использовании после тренировки низкоинтенсивная лазерная терапия может стимулировать рост мышц, уменьшить воспаление мышц и ускорить процесс восстановления мышц.

    Если Вы хотите повысить свою работоспособность, терапия красным светом может стать Вашим идеальным партнером по тренировкам.

    В нашей клинике Вы можете пройти сеансы терапии красным светом и получить все его преимущества для улучшения состояния Вашего здоровья.

    Источник - https://infraredi.com/blogs/red-light-therapy/red-light-therapy-for-athletes-how-it-can-improve-performance?utm_source=Klaviyo&utm_medium=campaign&utm_campaign=Newsletter%20%E2%80%A2%20March%2024&triplesource=klaviyo&_kx=Z-hnOnRzDLwp516XsZKbNw-OSd4EpVk5xCm9ZTBJR2k%3D.MVJvJA
    Made on
    Tilda