Meie kehas on ligikaudu 37 triljonit mikroorganismi - bakterid, viirused ja seened. Soole mikrobioomiks kutsutakse soolestikus olevate mikroorganismide kooslust. Mõned neist põhjustavad erinevaid haigusi, teised on aga hädavajalikud haiguste ennetamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, südame-veresoonkonna terviseks, kehakaalu tasakaaluks ja paljudeks muudeks tervise aspektideks.
Miks on soole mikrobioom tähtis?
Soolestiku mikrobioom vastutab mitte ainult toitainete seedimise eest, vaid ka immuunsuse tugevdamise, vitamiinide sünteesi ning närvisüsteemi normaalse talitluse tagamise eest. Seda võimaldab heade ja halbade bakterite tasakaal. Kui see tasakaal on paigast ära, siis on suur risk erinevateks haigusteks:
Kui oled leidnud ühe või mitu neist kaebustest, soovitame kindlasti konsulteerida arstiga, saame analüüside põhjal uurida soole mikrofloorat.
Soolestiku mikrobioomi uuring
Väljaheite analüüsi ja bakterikultuuri uuringu põhjal saab soole mikrofloora tasakaalustamatust tuvastada ainult arst.
Mikrobioomi uuringu põhjal on võimalik saada ülevaadet soolestiku bakterite kohta - milliseid leidub, kuidas mõjutavad organismi, milline on nende tasakaal. Samuti annab uuring vastuse ülekaalulisuse põhjuse kohta - kas seda soodustavad just soolestiku bakterid.
Teostame originaaluuringut pärmeesene Candida tuvastamiseks väljaheitest. Candida võib teadaolevalt põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme ja arvatakse, et see koloniseerib sageli inimeste soolestikku, kes tarbivad palju süsivesikuid, sh. maiustusi.
Veelgi põhjalikum Seedetrakti tervise pakett, mis sisaldab lisaks mikrobioomi uuringule täiendavaid teste mao limaskesta seisundi hindamiseks ning ala-/ülehappesuse tuvastamiseks, maksa, sapipõie, kõhunäärme, ning soole seisundi hindamiseks (sh gluteeni ja laktooosi talumatuse diagnoosimiseks).
Seedetrakti tervise paketis sisalduvad testid, mille ainulaadset kombinatsiooni pakume ainsana Eestis, aitavad diagnoosida soole läbilaskvust ehk "lekkiva soole sündroomi" (ingl. Leaky gut või Gut permeability), mida praegu peetakse erinevate tervisehäirete algpõhjuseks ning tuvastada probleeme toiduainete seedimisega.
Lähtudes analüüside tulemustest saab teha järeldusi toitumise tasakaalust ja vajadusest toitumisharjumusi ning elustiili muuta, et tagada soolestiku bakterite tasakaalustatud kooslust.
Soole mikrobioomi taastamine ja tasakaalustamatuse ennetamine
Soole mikrobioomi taastamine võib võtta aega ja nõuab kannatust. Õige, mitmekülgne ja kiudaineterikas toitumine, vajadusel paastumine, füüsiline aktiivsus, pikaajalise stressi vältimine, täisväärtuslik uni ja vajadusel teatud toidulisandite tarbimine aitab kiirendada soolestiku mikrobioomi tasakaalu taastumist.
Broneeri konsultatsioon kliinikus kohapeal
Dieet ja toitumine
Meie meeskond aitab valida kõige sobilikuma ja tõhusama dieedi soole mikrobioomi ja üldtervise taastamiseks, mis võib hõlmata järgmist:
Madala süsivesikute sisaldusega toitumine (süsivesikutevaene dieet, low-carb diet, LCHF)
Taimetoitlastele sobilik dieet, madala süsivesikute sisaldusega
Paleo dieet
Madala FODMAP-i sisaldusega dieet (low-FODMAP diet)
Dieet kaloripiiranguga
Muu dieet, mis sobib just Teile
Toidulisandid ja tervislik eluviis
Teatud taimed ja toidulisandid, nagu kvertsetiin, berberiin, kurkumiin, inuliin, glutamiin, probiootilised kultuurid võivad kiirendada mikrofloora taastumist ja aidata vähendada "lekkiva soole sündroomi" tunnuseid.
EnnetusMeditsiini Kliiniku spetsialistid aitavad valida individuaalselt sobivaid toidulisandeid.
Samuti meie meeskond annab soovitusi sportimiseks ja elustiili muutmiseks, sh. tervislikke harjumuste rakendamine, kuna ravi tulemuse pikaajalisus sõltub ennetamisest.
EnnetusMeditsiini Kliinik pakub igale kliendile personaalset lähenemist ning esmaklassi spetsialistide meeskonda
Meie meeskonnas on kogenud ja oma ala parimad spetsialistid, kelle sooviks on aidata igat klienti, lähtuvalt just tema soovidest, vajadustest ning kaebustest.
Arst
Dietoloog
Hingamisterapeut
Massöör
Psühholoog
Soole mikrobioomi uurimise ja taastamise strateegiatega tutvumist soovitame alustada põhjalikumast konsultatsioonist arstiga, kes aitab teil määrata eesmärgid ja leida neile optimaalse lahenduse.