Keha ressursid
Õpid tundma Sinu individuaalset keha võimekust, et tasakaalustada füüsilist ja vaimset koormust ning sellest taastumist.
Kontrolli oma aeroobset vormi ning saa teada kuidas 30-minutiline jalutuskäik sinu tervist mõjutab.
Stressi ja sellest taastumise tasakaal
Saa teada, kuidas on su stressist taastumise võime tööst, treeningust ja muust üldisest elukoormusest.
Liikumise mõju tervisele
Mõista, kas Sinu igapäevane füüsiline aktiivsus on sobiv hea tervise hoidmiseks. Info, mille põhjal saad vajadusel aktiivsust kohandada.
Une taastav toime
Mõista, millal võid suurendada üldist koormus ja millal peaksid seda hoopis vähendama (töös, treeningus või mujal).
Analüüsi, kas Sinu treeningkava on piisavalt mitmekülgne ning kas intensiivsuse taset peaks tõstma või alandama.
Näited, kuidas infot kasutada
Seadme tegevus
Kasutame Firstbeat Life™️ monitori Bodyguard 3, mida kasutatakse proffessionaalsel tasandil tervishoius ja spordis. Mõõtmisseade viib kokku keha füsioloogilised reaktsioonid igapäevaste tegevustega. Seeläbi annab monitor kasulikku teavet, kuidas mingi konkreetne harjumus, eluviis, toitumine, jm meie tervist ja heaolu päriselt mõjutavad.
Monitori paigaldamine ja hooldus
Firstbeat Life, Bodyguard 3 on lihtne seade, mis kinnitatakse kahe padja abil rinnale ja ribide alla. Mõõtmistulemusi näeb reaalajas Firstbeat Life rakenduses, mida saab arstile edastada konsultatsiooniks ja raviplaani koostamiseks.
Esimese mõõtmisperioodi kestus peaks olema vähemalt kolm päeva. See võimaldab monitoril saada põhjalikumat infot Sinu keha reaktsioonide kohta ning neid analüüsida täpsemalt ja usaldusväärsemalt.
Järelmõõtmised võivad olenevalt Sinu vajadustest ja arsti juhistest kesta 1 kuni 5 päeva.
Elektroode tuleb vahetada kord päevas, näiteks pärast duši all käimist, tugevat higistamist või kui need tulevad lahti.