Tere tulemast EMK kliiniku hariduskeskusesse

Pakume loenguid ja harivaid seminare tervislikust toitumisest, kehakaalu langetamisest, nooruslikkuse säilitamisest, unest, toidulisandite kasutamisest, uuringute ja laboratoorsete testide tulemuste tõlgendamisest ja paljudel teistel teemadel.

Meie blogist leiate videosid ja artikleid erinevatel tervisega seotud teemadel.

Meie artiklid

    Vaadake neid ja muid meie videosid YouTube'is
    © EnnetusMeditsiini Kliinik 2022
        Клиника Профилактической медицины 2022
        Preventive Medicine Clinic 2022
    Kontakt
    info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
    +37255651677

    OÜ MediArte
    Lastekodu 15-72, 10113, Tallinn
    Reg.N 12709264
    Swedbank EE272200221060543085
    Tegevusluba L05498


    Blogi

    Польза грейпфрута

    Еда, витамины
    Польза грейпфрута для здоровья

    • Является низкокалорийным фруктом;
    • Содержит витамины A, C и витамины группы B, улучшающие работу иммунной системы;
    • Употребление грейпфрута перед едой может способствовать снижению веса из-за содержания в нем клетчатки и воды, придающих человеку чувство сытости;
    • Содержит такие антиоксиданты, как витамин C, бета-каротин, ликопин и флаваноны, которые могут помочь предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезней глаз и рака;
    • Может помочь предотвратить развитие резистентности к инсулину и диабета 2 типа;
    • Содержит калий и клечатку, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, регулируя кровяное давление и уровень холестерина;
    • Лимонная кислота в грейпфруте может помочь уменьшить образование камней в почках, связывая кальций в почках и вымывая его из организма;
    • Содержит витамин С, который помогает защитить кожу от солнечных лучей, старения и воспалений.

    Противопоказания к употреблению грейпфрута

    Для некоторых людей употребление грейпфрута и его сока может привести к взаимодействию с лекарствами. Это связано с тем, что он содержит вещества, которые ингибируют цитохром P450, фермент, который организм использует для метаболизма некоторых лекарств. Лекарства, которые взаимодействуют с грейпфрутом: иммунодепрессанты, бензодиазепины, большинство блокаторов кальциевых каналов, индинавир, карбамазепин, некоторые статины.

    Если у вас особенно чувствительные зубы, Вам следует избегать кислых фруктов из-за возможности эрозия эмали.

    Советы по употреблению грейпфрута для сохранения зубной эмали:

    • Никогда не сосите грейпфрут или другие кислые фрукты и не кладите их прямо на зубы;
    • Прополощите рот водой после употребления фруктов и подождите 30 минут, чтобы почистить зубы;
    • Ешьте сыр с фруктами. Это помогает нейтрализовать кислотность во рту и увеличить выработку слюны.

    Мы подберем диету, подходящую именно Вам, что сделает Вашу жизнь здоровее и дольше.

    Источник - https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-grapefruit
    Made on
    Tilda