Что такое кислотный рефлюкс?
Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), является распространенной проблемой пищеварения. Он имеет множество последствий: изжога, тошнота, отрыжка и боль в животе. Распространено заблуждение, что рефлюкс и изжога говорят о повышенной кислотности, когда как на самом деле, согласно исследованиям, именно сниженная кислотность чаще вызывает симптомы рефлюксной болезни.
Дело в том, что наличие сниженной кислотности способствует открытию пищеводного (верхнего) и желудочно-двенадцатиперстного клапана, из-за чего нарушается движение пищеварительных соков и пищи, и происходит заброс еды и желудочного сока в пищевод.
Добавки для лечения кислотного рефлюкса:
1.Бетаин HCl с пепсином
Одно исследование с участием 6 человек с низким уровнем желудочной кислоты показало, что прием 1500 мг бетаина HCl повышает кислотность желудка.
Бетаин гидрохлорид также сочетается с пепсином во многих добавках.
Одно 6-недельное исследование с участием 97 человек с расстройством желудка показало, что прием пепсина в сочетании с бетаином гидрохлоридом значительно уменьшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как боль в желудке и жжение.
2. Витамины группы В
Одно исследование показало, что повышенное потребление нескольких витаминов группы В было связано с более низким риском рефлюкс-эзофагита, состояния, характеризующегося воспалением пищевода, часто вызванного кислотным рефлюксом.
Более того, более высокое потребление фолиевой кислоты и витамина B6 было связано с более низким риском развития рака пищевода и состояния, называемого пищеводом Барретта, оба из которых являются потенциальными осложнениями длительной ГЭРБ.
3. Мелатонин
Хотя мелатонин обычно используется для лечения бессонницы и улучшения качества сна, некоторые исследования показали, что мелатонин также может помочь в лечении кислотного рефлюкса.
Согласно одному исследованию с участием 36 человек, принимавших мелатонин отдельно или вместе с лекарствами от изжоги, в течение 4–8 недель уменьшались симптомы ГЭРБ.
Другое исследование показало, что низкий уровень мелатонина также может быть связан с более высоким риском таких расстройств пищеварения, как пептические язвы и кислотный рефлюкс.
Некоторые исследования показывают, что мелатонин может помочь защитить от воспаления пищевода, тем самым предотвращая долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные с ГЭРБ.
4.Иберогаст
Иберогаст сделан из смеси растительных экстрактов, включая мяту перечную, корень солодки и плоды расторопши.
Исследование с участием 272 человек показало, что Иберогаст значительно улучшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как боль в верхней части желудка, изжога и потеря аппетита.
Одно исследование показало, что Иберогаст так же эффективен, как и традиционные антациды, для снижения кислотности желудка.
5. Пробиотики
Некоторые исследования показали, что добавление пробиотиков уменьшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как изжога, боль в животе и тошнота.
Одно недавнее исследование показало, что прием пробиотиков снижает риск изменений кишечной флоры, вызванных длительным использованием ингибиторов протонной помпы (ИПП), используемых для лечения ГЭРБ.
6. Имбирь
Имбирь часто используют для успокоения расстройства желудка и лечения таких проблем, как тошнота и расстройство желудка.
Одно исследование показало, что прием 3 граммов порошка имбиря в день в течение 4 недель улучшает несколько симптомов расстройства желудка, включая боль в животе, отрыжку и чувство сытости.
Тем не менее, употребление большого количества имбиря может вызвать неблагоприятные побочные эффекты и усугубить такие проблемы, как изжога и дискомфорт в желудке, поэтому обязательно используйте его только по назначению.
Для достижения наилучших результатов обязательно сочетайте эти добавки с другими здоровыми изменениями в питании и образе жизни, чтобы помочь уменьшить кислотный рефлюкс.
Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), является распространенной проблемой пищеварения. Он имеет множество последствий: изжога, тошнота, отрыжка и боль в животе. Распространено заблуждение, что рефлюкс и изжога говорят о повышенной кислотности, когда как на самом деле, согласно исследованиям, именно сниженная кислотность чаще вызывает симптомы рефлюксной болезни.
Дело в том, что наличие сниженной кислотности способствует открытию пищеводного (верхнего) и желудочно-двенадцатиперстного клапана, из-за чего нарушается движение пищеварительных соков и пищи, и происходит заброс еды и желудочного сока в пищевод.
Добавки для лечения кислотного рефлюкса:
1.Бетаин HCl с пепсином
Одно исследование с участием 6 человек с низким уровнем желудочной кислоты показало, что прием 1500 мг бетаина HCl повышает кислотность желудка.
Бетаин гидрохлорид также сочетается с пепсином во многих добавках.
Одно 6-недельное исследование с участием 97 человек с расстройством желудка показало, что прием пепсина в сочетании с бетаином гидрохлоридом значительно уменьшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как боль в желудке и жжение.
2. Витамины группы В
Одно исследование показало, что повышенное потребление нескольких витаминов группы В было связано с более низким риском рефлюкс-эзофагита, состояния, характеризующегося воспалением пищевода, часто вызванного кислотным рефлюксом.
Более того, более высокое потребление фолиевой кислоты и витамина B6 было связано с более низким риском развития рака пищевода и состояния, называемого пищеводом Барретта, оба из которых являются потенциальными осложнениями длительной ГЭРБ.
3. Мелатонин
Хотя мелатонин обычно используется для лечения бессонницы и улучшения качества сна, некоторые исследования показали, что мелатонин также может помочь в лечении кислотного рефлюкса.
Согласно одному исследованию с участием 36 человек, принимавших мелатонин отдельно или вместе с лекарствами от изжоги, в течение 4–8 недель уменьшались симптомы ГЭРБ.
Другое исследование показало, что низкий уровень мелатонина также может быть связан с более высоким риском таких расстройств пищеварения, как пептические язвы и кислотный рефлюкс.
Некоторые исследования показывают, что мелатонин может помочь защитить от воспаления пищевода, тем самым предотвращая долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные с ГЭРБ.
4.Иберогаст
Иберогаст сделан из смеси растительных экстрактов, включая мяту перечную, корень солодки и плоды расторопши.
Исследование с участием 272 человек показало, что Иберогаст значительно улучшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как боль в верхней части желудка, изжога и потеря аппетита.
Одно исследование показало, что Иберогаст так же эффективен, как и традиционные антациды, для снижения кислотности желудка.
5. Пробиотики
Некоторые исследования показали, что добавление пробиотиков уменьшает такие симптомы кислотного рефлюкса, как изжога, боль в животе и тошнота.
Одно недавнее исследование показало, что прием пробиотиков снижает риск изменений кишечной флоры, вызванных длительным использованием ингибиторов протонной помпы (ИПП), используемых для лечения ГЭРБ.
6. Имбирь
Имбирь часто используют для успокоения расстройства желудка и лечения таких проблем, как тошнота и расстройство желудка.
Одно исследование показало, что прием 3 граммов порошка имбиря в день в течение 4 недель улучшает несколько симптомов расстройства желудка, включая боль в животе, отрыжку и чувство сытости.
Тем не менее, употребление большого количества имбиря может вызвать неблагоприятные побочные эффекты и усугубить такие проблемы, как изжога и дискомфорт в желудке, поэтому обязательно используйте его только по назначению.
Для достижения наилучших результатов обязательно сочетайте эти добавки с другими здоровыми изменениями в питании и образе жизни, чтобы помочь уменьшить кислотный рефлюкс.
