Meie meeskond ja missioon

  • Dr Sergey Saadi (RU, EE, EN)
    Eriarst peremeditsiini erialal
    Preventiivse meditsiini arst
    Anti-age meditsiini spetsialist

    Nõustan täiskasvanuid ja lapsi nii kliinikus kui veebis järgnevatel küsimustel:
    • kaalu langetamine
    • dieedid
    • biohäkkimine
    • pikaealisus (longevity, anti-age)
    • toidulisandite ja ravimite kasutamine ja kombineerimine
    • üldine tervis
    • ägedate ja krooniliste haiguste ravi ja ennetamine
  • Ekaterina Fitzgerel (RU, EN)
    Sertifitseeritud dietoloog
    Videokonsultatsioonid vene ja inglise keeles.


    Nõustan täiskasvanuid järgnevatel küsimustel:
    • optimaalne toitumine tervise säilitamiseks
    • ülekaal
    • alakaal
    • toidulisandite kasutamine

Tere tulemast EMK kliiniku hariduskeskusesse

Pakume loenguid ja harivaid seminare tervislikust toitumisest, kehakaalu langetamisest, nooruslikkuse säilitamisest, unest, toidulisandite kasutamisest, uuringute ja laboratoorsete testide tulemuste tõlgendamisest ja paljudel teistel teemadel.

Meie blogist leiate videosid ja artikleid erinevatel tervisega seotud teemadel.

Meie artiklid

    Vaadake neid ja muid meie videosid YouTube'is
    © EnnetusMeditsiini Kliinik 2022
        Клиника Профилактической медицины 2022
        Preventive Medicine Clinic 2022
    Kontakt
    info@ennetusmeditsiinikliinik.ee
    OÜ MediArte
    Reg.N 12709264
    Swedbank EE272200221060543085
    Tegevusluba L05498


    Blogi

    Miks me peaks vähem istuma?

    Anti-age
    Täiskasvanud inimesed istuvad umbes 9-11 tundi päevas. See hõlmab teleri vaatamist, arvuti kasutamist, lugemist, kodutööde tegemist, auto, bussi või rongiga reisimist, kuid ei hõlma magamist. Milline on istuva elustiili mõju inimeste tervisele?

    Järjest enam on tõendeid selle kohta, et kui tegemist pole just rastastooli kasutajaga, võib pikaajaline istumine tervist kahjustada. Tegevusetusest ja väheliikuvast eluviisist põhjustatud terviseriskide vähendamiseks on soovitatav regulaarselt treenida, vähemalt 150 minutit nädalas. Loomulikult oleks hea ka istumise aega vähendada.

    Uuringud seostavad passiivset eluviisi ülekaalulisuse ja rasvumisega, 2. tüüpi diabeediga, vähiga ning varase surmaga. Arvatakse, et pikaajaline istumine aeglustab ainevahetust, mis mõjutab keha võimet reguleerida veresuhkru taset, vererõhku ja lagundada keharasva. Kontoritöötajad on lisaks ka pidevas sundasendis, mis suurendab lihasluukonna probleemide, eeskätt selja-, kaela- ja peavalude tekkimise riski. Pikaajaline istumine võib soodustada ka vaagnapiirkonna verevarustuse häiret, mis võib omakorda tekitada kõhukinnisust, hemorroide, eesnäärme põletikku ja eesnäärme suurenemist, päraku ja tuharate piirkonna naha ja nahaaluskoe põletikuliste protsesside teket. ...
    Loe rohkem Virtuaalkliiniku lehelt: https://www.virtuaalkliinik.ee/uudised/2020/01/22/kas-istumine-teeb-haigeks
    Made on
    Tilda