Витамин D и инсулинорезистентность
Согласно исследованиям, у лиц с высоким риском развития диабета или с недавно диагностированным диабетом 2 типа добавление витамина D в течение 6 месяцев значительно повышало периферическую чувствительность к инсулину и функцию ß-клеток, что говорит о том, что это может замедлить ухудшение метаболизма в этой популяции.
При приеме добавок витамина D до постановки диагноза или вскоре после этого организм сохраняет способность лучше реагировать на инсулин на клеточном уровне, что противодействует характерному признаку диабета 2 типа — резистентности к инсулину. Витамин D также поддерживает бета-клетки поджелудочной железы в функциональном состоянии.
Стандартная доза составляет 400 МЕ в день, но для людей с диабетом текущая рекомендуемая безопасная суточная доза для поддержания оптимального уровня витамина D составляет от 1000 до 2000 МЕ в день.
Какое действие витамин D оказывает на организм:
Негативные последствия употребления добавок с витамином D
Подобно взаимосвязи витамина D с секрецией кальция и инсулина, присутствие кальция необходимо для реакции мышц и жира на инсулин, обеспечивая поглощение инсулина и глюкозы. Однако прием высоких доз витамина D в течение длительного периода времени может привести к таким побочным эффектам, как повышение уровня кальция в крови. Чрезмерный уровень кальция в крови, известный как «гиперкальциемия», может фактически ослабить Ваши кости, вызвать образование камней в почках и нарушить основные функции Вашего сердца и мозга.
Избыток витамина D и кальция опасен для таких состояний здоровья, как заболевания почек, гистоплазмоз, гипопаратиреоз, лимфому и туберкулез.
Однако, при приеме витамина Д в дозах до 4000 Единиц маловероятно развитие каких-либо побочных эффектов.
Взрослым людям мы всегда рекомендуем принимать витамин Д обязательно вместе с витаминов К2 (доза витамина К2 в сутки не должна быть меньше 50мкг), что позволяет всосавшемуся благодаря витамину Д кальцию направиться именно в кости, а не в сосуды или внутренние органы (это функция витамина К2).
Витамин К2 рекомендуем использовать в форме МК-5 или МК-7.
Инсулинорезистентность - серьезная проблема, являющаяся риском развития преддиабета и диабета 2 типа. Мы знаем, как с ней бороться. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план лечения, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния здоровья.
Источник - https://www.healthline.com/health-news/vitamin-d-may-diminish-risk-of-t2d
Согласно исследованиям, у лиц с высоким риском развития диабета или с недавно диагностированным диабетом 2 типа добавление витамина D в течение 6 месяцев значительно повышало периферическую чувствительность к инсулину и функцию ß-клеток, что говорит о том, что это может замедлить ухудшение метаболизма в этой популяции.
При приеме добавок витамина D до постановки диагноза или вскоре после этого организм сохраняет способность лучше реагировать на инсулин на клеточном уровне, что противодействует характерному признаку диабета 2 типа — резистентности к инсулину. Витамин D также поддерживает бета-клетки поджелудочной железы в функциональном состоянии.
Стандартная доза составляет 400 МЕ в день, но для людей с диабетом текущая рекомендуемая безопасная суточная доза для поддержания оптимального уровня витамина D составляет от 1000 до 2000 МЕ в день.
Какое действие витамин D оказывает на организм:
- Проникает в бета-клетку и взаимодействует с несколькими типами рецепторов, которые связываются вместе и активируют ген инсулина, увеличивая синтез инсулина;
- Помогает выжить бета-клеткам у человека с диабетом, чей организм в противном случае пытается постепенно разрушить эти клетки, препятствуя действию цитокинов, которые вырабатываются иммунной системой;
- Регулирует использование организмом кальция;
- Улучшает чувствительность к инсулину, активируя другие рецепторы, которые помогают регулировать метаболизм жирных кислот в мышцах и жировых отложениях.
Негативные последствия употребления добавок с витамином D
Подобно взаимосвязи витамина D с секрецией кальция и инсулина, присутствие кальция необходимо для реакции мышц и жира на инсулин, обеспечивая поглощение инсулина и глюкозы. Однако прием высоких доз витамина D в течение длительного периода времени может привести к таким побочным эффектам, как повышение уровня кальция в крови. Чрезмерный уровень кальция в крови, известный как «гиперкальциемия», может фактически ослабить Ваши кости, вызвать образование камней в почках и нарушить основные функции Вашего сердца и мозга.
Избыток витамина D и кальция опасен для таких состояний здоровья, как заболевания почек, гистоплазмоз, гипопаратиреоз, лимфому и туберкулез.
Однако, при приеме витамина Д в дозах до 4000 Единиц маловероятно развитие каких-либо побочных эффектов.
Взрослым людям мы всегда рекомендуем принимать витамин Д обязательно вместе с витаминов К2 (доза витамина К2 в сутки не должна быть меньше 50мкг), что позволяет всосавшемуся благодаря витамину Д кальцию направиться именно в кости, а не в сосуды или внутренние органы (это функция витамина К2).
Витамин К2 рекомендуем использовать в форме МК-5 или МК-7.
Инсулинорезистентность - серьезная проблема, являющаяся риском развития преддиабета и диабета 2 типа. Мы знаем, как с ней бороться. Специалисты нашей клиники помогут Вам подобрать подходящий план лечения, исходя из Ваших предпочтений, пожеланий и состояния здоровья.
Источник - https://www.healthline.com/health-news/vitamin-d-may-diminish-risk-of-t2d
